怎样减大腿最有效？

　　大腿疼痛的原因有很多，首先怀疑是您过度运动，导致乳酸堆积造成的。其次，考虑是大腿肌肉的静脉炎、阑尾炎、腰间盘突出等原因导致的，需要积极到正规的医院治疗。若是腰间盘突出引起的，可采取牵引、理疗、按摩等方法治疗。

　　大腿拉伤了后，最好增加休息的时间，在二十四小时之内进行冷敷，减少肿胀的情况，在受伤后四十八小时之后热敷，促进局部的血液循环，从而缓解大腿拉伤的疼痛感。若症状比较严重，可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。

　　您的大腿根部内侧出现瘙痒感，可能是皮肤过敏、荨麻疹、皮炎等皮肤疾病引起的，也有可能是细菌感染、真菌感染导致的，或者是蚊虫叮咬造成的，建议您积极到正规的医院检查。若是真菌感染引起的，可使用抗真菌的药物治疗。

　　半夜大腿抽筋，有可能是不良的睡觉姿势引起的，适当将双手抬高，有利于血液循环，然后慢慢的移动腿部，一般30-60秒左右就可以缓解不良症状的，平时需要注意自己的睡姿，不能一个姿势过久。

　　大腿面出现酸痛的症状又很多的原因会导致的。如果最近有受伤，考虑可能是因为存在软组织的损伤引起的酸痛；另外如果经常久坐久站，可能是有存在腰椎疾病导致的；另外骨折或者局部的损伤、有骨质异常的问题等，都会导致这种症状的。

　　你在睡觉的时候大腿抽筋可能是受凉、过度劳累刺激引起，局部肌肉没有办法得到很好的休息时，会造成这种症状。如果挑食、偏食，没有保持规律的饮食习惯导致缺钙时，也会造成这种症状。

　　存在湿疹的患者，可以使用抗过敏的药物治疗。在疾病治疗期间，你要做好日常的护理，要保持局部皮肤清洁干燥，不要随意的挠抓，以免导致细菌感染。你平时要穿透气的衣物，减少衣物对局部皮肤的摩擦。

　　大腿有红斑不一定是艾滋病，艾滋病是破坏免疫系统的疾病，一般不会出现某一种局限性的红斑和皮疹，首先考虑的是皮肤感染。如果有明显的瘙痒或者是皮肤局部的红肿热痛，最好是去皮肤科就诊，而艾滋病出现的皮疹一般是全身性、散在的斑丘疹，是没有规律的。

　　大腿外侧发麻首先可以考虑为腰椎间盘突出或者腰椎疾病压迫神经根引起，也可以考虑为股外侧神经炎或者坐骨神经受到损害引起，建议不要进行剧烈运动，及早就医对症治疗。

　　大腿麻木的原因有：1、大腿长时间受到压迫，血液循环不顺畅引起麻木。2、腰椎间盘突出，压迫脊髓神经，影响大腿血液循环。3、大脑部分组织出现病变，血管受到刺激，下肢也会出现麻木现象。4、受到外部伤害或者是传染病导致股外侧皮神经炎，大腿会出现麻木疼痛感。