怎么调理脾胃？

　　您可以遵医嘱给孩子服用益生菌类药物，也可以给孩子服用可以健脾消食的中成药。但是如果孩子的情况不是太严重，一般不建议给药。家长可以适当给孩子吃一些促进消化、性质平和的水果。

　　婴儿脾胃虚弱的时候，家长可以顺时针按揉孩子的腹部，促进肠道蠕动。同时您也可以采取推脾经的方式，从宝宝的拇指指尖推向指根，10-15分钟左右即可。也可以用手指反复按揉孩子上脘穴、足三里等穴位，促进食物的消化和吸收。

　　脾胃虚弱的患者，如果病情轻微，可以吃些健脾养胃的食物缓解。比如小米粥、南瓜、山药、花生米、黄米等。但是如果患者病情严重，为避免耽误病情，就要遵医嘱服用人参归脾丸或香砂养胃丸治疗。

　　家长首先需要注意调整饮食，如果是人工喂养，可以选择水解奶给孩子食用，更容易消化。如果孩子的月龄在6个月以上，家长还可以准备山药泥给孩子食用，可以调理脾胃功能。不要让孩子吃生冷的食物，消化不良情况严重的时候，可以遵医嘱给孩子服用益生菌类药物。

　　宝宝脾胃虚是可以吃益生菌的，益生菌可以调节肠道菌群，促进消化，增加食欲，但建议宝宝遵医嘱服用，以免服用过量导致身体不适。在饮食上建议宝宝多吃易于消化，养胃健脾的食物，如小米粥，山药等。不要吃辛辣及刺激性强的食物。

　　孩子出现便秘的症状时，中医上通常考虑是脾胃虚弱引起的。建议您在平时按照顺时针的方向按摩孩子的腹部，并且多给孩子吃富含膳食纤维的食物。也可以在医生的指导下使用润肠通便类药物以及调理脾胃类药物来治疗，比如醒脾养儿颗粒等。

　　婴幼儿脾胃虚弱主要表现为食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、大便干硬或者大便稀薄，可能会出现体重较轻、面色发黄的症状，还可能会出现疲乏倦怠、活动减少等精神低落的表现。

　　宝宝脾胃虚弱容易引起消化不良，建议养成良好的生活习惯，均衡饮食，可以去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾护胃益气的中成药调理。日常饮食以清淡为主，少食多餐，避免暴饮暴食。

　　建议：家属可以将掌心放在小孩的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩小腹，促进胃肠道蠕动。家属可还以通过捏脊的方法调理宝宝身体，促进脾胃虚弱恢复。平时让宝宝吃清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。

　　您目前存在内分泌失调，脾胃虚以及失眠的情况，建议您在近期需要保持清淡的饮食习惯以及稳定的作息时间，这样可以促进您内分泌情况的恢复。平时也可以吃一些薏米以及红枣之类的食物，可以滋补脾胃，缓解失眠的情况。