睡觉脖子落枕了怎么办？

　　落枕多是因为患者睡觉的姿势不正确导致的，可以通过按摩胸锁乳突肌的方式促进血液循环，减轻脖子部位的疼痛不适感；按摩合谷穴、列缺穴或是肩井穴，对于减轻落枕不适感有帮助的作用。

　　落枕之后不能强行扭脖子，以免导致落枕症状加重，还可能会诱发肌肉损伤。出现落枕症状的时候应立即使用热水毛巾进行局部热敷，还可以遵医嘱外敷活血化瘀的膏药进行治疗。

　　根据您的描述，您目前出现的症状多是因为在摔倒之后导致脖子发生扭伤引起的现象，和颈部的软组织损伤也有一定的关系，脖子部位的软组织会导致颈部肌肉痉挛，出现剧烈的疼痛感。另外还可能是因为寰枢关节脱位或半脱位引起的症状。

　　落枕正常情况下可以在一周内自愈，但是也可以到医院进行牵引复位，或者通过针灸、按摩的方式缓解，必要时可以在医生的指导下使用活血止痛的药膏、中药包来外敷和口服活血药物。

　　落枕一般是睡眠是枕头不合适，受凉、过度劳累或不良睡姿导致。一般在两周左右好转，若是长时间未好转。建议到医院急性检查，判断是否存在颈椎失稳、神经卡压等问题。

　　脖子落枕可以对局部进行热敷和按摩，或者进行针灸理疗，一般两周内会逐渐缓解。落枕大多是由于睡眠姿势不当导致颈部不堪负重，建议调整睡姿，不要使用过高的枕头。

　　小孩脖子落枕往往与不当的睡姿有关，主要会出现颈部的活动障碍以及疼痛的症状。此时家长可以用温毛巾进行局部的热敷，还可以适当的进行按摩，促进局部的血液循环，以改善症状。必要时还可以就医采取针灸或者推拿等方式进行治疗。

　　孕妇落枕主要与睡觉时姿势不良有关。建议注意休息，可以适当的进行颈部按摩。活动局部疼痛比较严重，就要遵医嘱酌情服用对自身以及胎儿影响较小的活血化瘀、止痛的药物治疗。

　　落枕一般不会引起头晕恶心。头晕恶心可能是由于患者受凉感冒引起，也有可能是因为脑供血不足引起的症状，建议及时就医检查。患病期间，注意好好休息，避免过度劳累。

　　正常情况下，多数患者发生落枕后，可以在一个星期左右的时间自行恢复。落枕主要是由于患者在睡眠过程中，由于过度的受凉、睡眠姿势不当或者使用的枕头不合适等原因，导致颈部的肌肉反复牵拉刺激，进而导致肌肉的痉挛与紧张，发生疼痛的症状。