身体湿气很重，怎么办？

　　儿童体内湿气重的症状有全身无力、食欲不振、口臭、腹胀、便秘、大便溏池、记忆力减退、注意力不集中、面色暗沉等。建议吃些祛湿排湿的食物缓解，比如赤小豆、薏米、苦瓜、冬瓜、芹菜等。

　　长湿疹一般不是湿气重引起，其可能由于过敏、体内激素水平变化、内分泌紊乱、免疫异常以及长期日晒等因素诱发，患者会出现皮肤瘙痒以及水泡等症状，临床上以口服抗组胺药物以及外涂糖皮质激素软膏治疗为主。

　　湿疹是皮肤的一种过敏反应。引起湿疹的病因比较复杂，和食物、药物、自身免疫以及内分泌等都有一定的关系，与体内湿气重也有关，但并不是完全由湿气过重引起的，患者可就医检查明确病因对症处理。

　　体内湿气比较重要避免长时间处于潮湿的环境中，饮食方面最好吃薏米赤豆或冬瓜等去湿的食物。平时可以通过汗蒸或泡脚来去湿气。每天最好坚持三十分钟的有氧运动，比如跳绳或慢跑。

　　人体湿气重可以多做有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。饮食方面可以吃薏米赤豆等去湿的食物。患者要避免长时间处于潮湿的环境中。另外，通过泡脚或汗蒸等方式对于祛除体内的湿气也是有利的。

　　湿气重一般是饮食结构不当以及环境过于潮湿所致，患者可出现头晕、食欲不振、舌苔厚腻等症状。如果出现上述症状，应该及时去医院中医科就诊，在中医的指导下口服健脾祛湿的中成药治疗。

　　生姜具有发汗解表等功效，合理食用可以去除湿气。日常适当喝姜茶，有利于血液循环，能够排出体内多余的湿气。建议养成良好的生活习惯，避免过度劳累。加强营养摄入，多运动。

　　湿气重一般是环境因素、饮食因素引起的，如果长期处于阴暗潮湿的环境下，会导致体内湿气增多。其次饮食不当，摄入过多生冷食物也会造成体内湿气重的情况。建议多运动，吃些排湿的食物。

　　女人湿气重首先需要进行适量的运动，通过每天坚持快步走或者慢跑40分钟，一周5次，持续3个月以上的方式，用出汗的形式助于体内湿气更加快速的排出；其次可口服健脾化湿中药药物或者食用薏米、山药等食物进行调理。

　　背部拔罐可以起到去除湿气的作用，其具有温经通络以及活血化瘀等作用，拔罐的时候可以扩张毛孔，体内的湿气以及毒素会通过毛孔排出。建议：拔罐不宜频繁，一个星期一次即可。