更年期严重失眠整夜睡不着怎么办？

　　3个月的宝宝一天的睡眠时间是在18个小时左右，所以如果孩子的白天睡眠时间较短，则可能会出现整夜睡觉的现象，属于正常的表现。孩子整夜睡觉主要与中枢神经系统的发育不完善、睡眠习惯等因素有关。

　　更年期严重失眠可以使用雌激素、孕激素或雌孕激素的复合制剂改善症状，也可使用盐酸帕罗西汀或其他非激素类药物改善症状。激素类药物不宜长期使用，如果症状持续较久，也可以服用中药治疗。

　　要想培养宝宝睡整夜觉，家长应保持睡眠环境安静，给宝宝喂好奶，不要让宝宝在睡觉的时候出现饥饿感觉。在睡觉之前不要让宝宝过于兴奋，如果宝宝不想睡，也不要过于强迫。

　　宝宝一般在生后半年左右，也就是在六个月左右，可以睡一整夜觉。因为此时期的宝宝不再是纯母乳喂养，已经添加辅食喂养，在夜间需要喝奶的次数就会逐渐减少，也就可以睡整夜觉。

　　一般宝宝一岁的时候可以整夜的睡觉，一觉可以睡6-8小时。有些宝宝在4-5个月的时候可以睡整夜的觉，可以睡5-6小时。因为宝宝体质不一样，生长发育情况不一样，所以可以睡整夜觉的时间不好确定。

　　训练宝宝睡夜觉，首先要让宝宝白天有规律的作息，多陪宝宝玩耍，尽量多消耗精力，晚上就可以踏实睡觉；其次尽量晚上不要进行母乳喂养，避免惊醒宝宝，具体的也可以咨询以往生过宝宝的人。

　　一般宝宝在一岁的时候睡一整夜的觉。因为个人体质不一样，身体发育情况不一样，所以具体时间不好确定。有些宝宝可能在4-5个月的时候可以一觉睡5-6小时。你需定期带宝宝去医院体检，确定生长发育情况，以免出现营养不良。

　　训练宝宝睡整夜觉的方法常见有，避免或是减少宝宝白天睡觉，同时还需要多在白天带宝宝做肢体运动，并在晚上临睡前给宝宝进行把尿，给其喂饱，有助于宝宝睡一整夜的觉。

　　长期整夜失眠可能会猝死，因为长时间的失眠可能会影响脏腑功能，还容易诱发神经功能紊乱，严重的时候可能会导致猝死。建议最好去找医生检查，对于出现神经衰弱的患者，需要遵医嘱用谷维素治疗。

　　宝宝在一岁之后才能够整夜睡觉，不吃夜奶是睡整夜觉的前提，在六个月的时候可以开始为宝宝断夜奶了。随着孩子神经系统等各方面的发育成熟，睡眠时间会逐渐延长，慢慢的就可以睡整夜了。