减肥期间,晚上肚子太饿怎么办?

张英泽 2025-06-11 13:34:53 1

  肥胖人群常通过控制饮食和坚持锻炼来减肥,减肥期间控制食物摄入量常会引起饥饿,尤其是夜晚。建议:减肥时期可少食多餐,按照每日所需营养素制定好每天食谱,进食时间缩短,每次进食量减少,最大程度帮助减少饥饿感。

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