肝郁脾虚锻炼方法是什么？

　　肝郁脾虚的女性会出现饮食减少、腹胀腹泻、四肢无力等异常症状，也会伴有烦躁易怒、胸胁苦满、两胁胀痛等异常症状。因为肝郁脾虚严重程度不一样，每个人体质不一样，所以出现的症状不一样。建议：女性需要保持良好的心态和规律的生活习惯，以免肝郁脾虚加重。

　　严重肝郁脾虚患者，会表现为烦躁不安、恶心呕吐、腹泻、食欲不振等症状，在生气时候上述症状会加重；长期处于肝郁脾虚情况，患者会有患上抑郁症、神经官能症、肠易激综合症等疾病的可能。

　　失眠气短有可能是肝郁脾虚引起的。另外，出现肾阴虚、肝火旺盛、长期使用抗生素、脑细胞缺氧、心功能不全也会导致同样的症状。要及时带患者去找医生检查。如果是肾阴虚引起的，需要在医生的指导下用左归丸来治疗。

　　女性肝郁脾虚常由于过度劳累、营养摄入不足以及情志失调等因素诱发患者会出现食欲不振、口苦咽干、咽部异物感、舌苔微黄、全身乏力、肋骨疼痛以及嗳气反酸等症状，应入院遵医嘱服用疏肝健脾的中药进行治疗。

　　患者这种情况可能会同时出现这些疾病的临床症状，以消化系统症状为主。症状包括上腹部不适、嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、食欲减退、餐后饱腹感等，患者应该及时治疗。

　　肝郁面部神经炎患者，建议遵医嘱服用扩张血管、激素、营养神经、疏肝理气类药物治疗。还可以结合局部理疗，比如针灸。另外在治疗期间，要注意休息，身体不可以劳累。还要保持饮食清淡，不能吃辛辣以及生冷的食物。

　　患者目前患有肝郁面部神经炎，需要遵医嘱使用营养神经、扩张血管、激素、以及疏肝理气的药物治疗。此外在治疗期间，注意身体保暖、多吃些高营养的清淡的事物，但不可吃刺激性以及生冷的食物。也可以进行局部理疗，比如针灸。

　　失眠、肝郁、气滞脾虚、便秘、肝肾不足的患者应入院遵医嘱服用补血益气以及滋阴补肾的中药进行调理，同时还应养成良好的生活习惯以及饮食习惯，晚上睡觉前可以进行泡脚、听一些舒缓的音乐，可以促进入睡。

　　肝郁气滞的患者要避免吸烟饮酒，辛辣刺激和肥腻的食物不能吃。平时要有规律的生活习惯，可以吃芹菜、橙子、西红柿、绿豆芽、柚子、柑橘等梳理肝气和清肝泻热的食物。平时还需要多进行慢跑、瑜伽等有氧运动。

　　肝郁脾虚的人，通常伴有头晕、眼睛干涩、畏寒以及失眠等现象。另外还会伴有四肢无力、食欲下降、机体逐渐消失、精神异常以及舌苔发黄等现象。对于肝郁脾虚的患者，需要运用疏肝健脾类的药物治疗。