月经后吃什么补气血？

　　术后需要加强营养摄入，吃乌鸡、红枣、枸杞以及猪肝等食物，能够起到补血补气的功效。建议术后注意饮食合理性，避免摄入辛辣刺激食物。恢复期间多休息，保持良好心情，不宜过度劳累。

　　白鸽含有脂肪、氨基酸等多种营养物质，对于体质虚弱、孕妇、老人、大病初愈等人群，具有滋补的作用，能够提高人体免疫力。可以和黄芪、枸杞子、山药、天麻一起炖，具有补气血的作用。

　　气血不足时应当吃补益气血的食物或药物。日常生活中常见的补益气血的食物有猪肝、鸭肝、鹅肝、猪血、鸭血、枸杞、大豆、乌骨鸡、红豆、羊肉、牛肉、鸡肉等。药物方面可以服用补气血的中成药，如补中益气汤、四物汤、归脾丸等，根据不同的病因，选择不同的药物进行治疗。

　　正常情况下，气血康口服四盒为一疗程。该药物主要作用是滋阴润燥、生津止咳。若有需求，应在医生指导下使用该药物。若使用一疗程后，机体症状未改善，应就医进行检查，结合自身状况，调整药物剂量或换药治疗等。

　　女性气血不足，主要考虑是失血过多引起的表现，比如产后出血较多，或者手术中大出血、月经期间失血过多等所致。其次不能排除是患有慢性消耗性疾病造成的症状，建议您到医院进行辨证施治。

　　哺乳期气血不足的时候会出现乏力、心悸、精神不振、发育迟缓、胃寒、怕冷、心慌、气短、睡眠质量差等症状。建议平时要多吃红枣、桂圆、动物肝脏、动物血等补气补血的食物。患者要多休息，避免过度劳累。

　　鸡可以与当归一起炖汤喝。当归是中药材，具有补血活血的功效，鸡营养价值非常丰富，当归炖鸡汤具有气血双补的功效，能够起到补气血的同时还不易上火的作用，气血不足的人群适合食用。

　　气血不足主要通过中药以及饮食来进行调理，应入院遵医嘱服用补血益气,以及滋阴补肾的中药进行调理治疗，平时还应多吃红枣、阿胶、乌鸡汤、排骨山药汤、黑鱼汤、黑木耳、猪肝、猪血以及鸡肝等食物。

　　气血两虚会出现体质虚弱、精神萎靡、面色蜡黄、筋骨倦怠、畏寒盗汗、食欲不振、呼吸不畅、健忘的症状。女性还会出现闭经、月经延迟、月经量少等月经不调的现象。一般与过度劳累、长期缺乏营养、作息不规律、过度减肥有关。

　　女性气血虚的时候可以吃一些调节气血的食物，比如羊肉、牛肉、黑芝麻、红枣、血制品、银耳、莲子以及龙眼等。另外，还可以运用补血益气类的药物治疗，比如人参归脾丸、益气养血口服液等。