骨盆骨折最危险的并发症是什么？

　　自我判断骨盆前倾的方法有很多，比如可以靠观察人体形态来判断，骨盆前倾的人腹部特别突出，臀部后翘。长时间站立会感到腰痛，背部贴墙时，如果腰部与墙面的空隙比自己的手大，也可以初步判断为骨盆前倾。出现骨盆前倾时可以通过运动锻炼腹部肌肉来改善。

　　进行剖腹产的手术之后，建议多休息，至少需要在术后的一个月左右再进行骨盆修复，从而可以促进盆底肌情况的恢复。平时也需要做好私处的卫生护理，多进行提肛运动。

　　通常骨盆倾斜患者可以通过腰背部肌肉的训练进行改善。如果是骨盆前倾，可以穿负跟鞋，或者是横向拉伸锻炼，帮助骨盆恢复正常。骨盆后倾的患者，平时适当穿高跟鞋走路，也可以改善症状。

　　孕妇骨盆疼痛，包括两块髋骨、一块骶骨和一块尾骨，两块髋骨连接后前侧形成趾骨联合。怀孕时受到激素水平的影响，骨盆会发生一定的改变，从而会出现疼痛、酸胀等不适感，常为骶尾部疼痛。

　　产后如果耻骨联合分离超过一厘米，骨盆修复有必要，这时候产妇需要用骨盆带进行固定。如果耻骨联合分离没有超过十毫米是不需要进行骨盆修复的，一般会在分娩后两个月自己修复的。

　　骨盆带主要是为了产后收缩您的骨盆，以及达到紧致肌肉的效果，以便更好的恢复身材。通常建议产妇在产后两个月左右使用。若产后恢复较好，在产后一周左右就可以使用骨盆带。建议您使用时最好咨询一下医生。

　　骨盆修复首先要采取仰卧位，可以将双腿伸直，逐渐抬高到九十度，再用手将大腿抱住，使腹部靠近大腿。另外使用骨盆修复器或通过按摩或理疗也能修复骨盆。平时要在医生的指导下进行功能锻炼。

　　女性出现骨盆疼痛，可能是感染妇科炎症引起的，比如盆腔炎、阴道炎等；也可能是臀部的肌肉出现劳损引起的；也可能是运动过度引起的局部酸痛。建议先去医院进行检查，之后根据具体的病因及时治疗。

　　骨盆前倾可以通过穿负根鞋进行校正，但是每个人的体质不同、骨盆前倾的程度不同，所以骨盆前倾穿负跟鞋的时间也是不一样的，一般来说，骨盆前倾穿负跟鞋至少需要三个月到半年的时间才有很好的效果。

　　骨盆后倾的患者睡觉的时候应保持仰卧位，有条件的患者可以在膝关节下面放个枕头，帮助调节关节平衡。也可以选择侧卧位，并轻度的屈膝、屈髋。平时要注意避免长期弯腰负重，纠正不良姿势。