湿热体质怎么减肥？

　　能够帮助患者去除体内湿热的水果有很多，主要包括梨、橙子、橘子、枇杷、甘蔗、柚子、、鲜枣、芒果、菠萝蜜、苹果等，食用后可以起到健脾除湿、清热利尿、润肺化痰等功效，从而达到减轻患者不适症状的目的。

　　患者出现肝胆湿热时会诱引起失眠，患者一般还会有口腔溃疡、心情烦躁、脾气急躁、口干口苦、食欲不振、腹胀腹痛、小便短赤等症状表现出来，患者需要服用中药调理身体，平时还应该养成规律的生活作息习惯。

　　脾胃湿热的患者，主要与经常饮食不当有关，比如经常暴饮暴食、吃较多的刺激性食物等。建议遵医嘱服用参苓白术丸、健脾丸等药物治疗，也可以服用些木香顺气丸。此外还要保持饮食清淡，规律就餐。

　　湿寒和湿热体质的区别为症状不一样，前者的患者是体型比较肥胖，体内痰湿较重。而后者的患者是肢体沉重。此外湿热体质的人舌头为红色，舌苔黄且厚腻。而寒湿体质的病人舌体胖大，舌边上有齿痕。

　　下焦湿热一般是因为饮食不洁引起的，其次也有可能是长期进食肥腻、辛辣的食物造成的。建议：你要改变自己的饮食习惯，多吃一些清热解毒的食物，例如绿豆、冬瓜、红豆、薏仁等，还要多喝水。

　　女性身体内湿热比较重的时候，容易造成四肢倦怠、大便不成形、下肢水肿、小便少而黄等表现。如果湿热比较重还可能诱发阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等疾病，导致外因瘙痒、腹痛等异常症状。

　　湿热的患者会伴有表面发热、尿黄而短，全身疼痛等表现。湿热的患者会出现舌红苔黄腻，诱发膀胱炎。寒热的患者会出现畏寒、手脚冰凉、舌苔白腻、厌食的症状，容易造成消化不良。

　　祛湿热的中成药有很多，比如龙胆泻肝丸、黄疸茵陈颗粒、二妙丸、藿香正气水、清热祛湿胶囊、清热祛湿颗粒、清热化湿口服液，湿毒清胶囊、清热除湿止泻颗粒、八正合剂等，还可以多吃薏苡仁、红小豆、绿豆、鸭肉、冬瓜等去湿热毒的食物。

　　胃火、体内湿热、口臭的患者可以遵医嘱服用清热解毒药物进行治疗，常用药物有牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。其次，日常生活中多饮水。多吃新鲜的水果蔬菜，避免摄入辛辣刺激性的食物。

　　祛除湿热平时可以多吃一些红豆、薏米、冬瓜、茯苓、山药、燕麦等去除湿气、利水消肿、易于消化的食物。体内湿热，不仅要从饮食上进行调节，而且要从生活环境着手，不要居住在潮湿的环境中，保持衣着干燥整洁、心情愉快，也是去湿热的好办法。