路走多了膝盖疼怎么办？

　　在跑步之后出现膝盖两侧疼痛的症状，很有可能与患者长期不进行锻炼，突然运动导致了膝盖软组织损伤。在出现膝盖两侧疼痛的症状后，患者应该及时停止运动，防止疼痛症状的加剧，之后通过休息、对膝盖部位进行按摩等缓解疼痛。

　　若是退行性变引起的无菌性炎症，患者可以口服非甾体类的消炎药物进行治疗，比如醋氯芬酸或者塞来昔布；若是化脓性细菌感染引起的滑膜炎，建议先进行穿刺抽液，再应用抗生素治疗。

　　蹲下后出现膝盖疼痛，首先应考虑是否患有滑膜炎。其次也存在膝关节骨质增生或者关节软骨的退行性病变的可能。建议你去医院骨科就诊，进行膝关节的x线片、彩超等检查，明确病因。

　　膝盖扭伤主要是运动不当导致的。建议：在扭伤后您可以通过冰敷的方法缓解疼痛，然后吃点具有活血化瘀功能的食物，并可以服用消肿的药物，过48小时再热敷，来加快扭伤恢复。

　　跑步后膝盖下方疼痛可能是您在运动前没有做热身运动，或跑步姿势不对导致肌肉关节损伤造成疼痛症状。建议：您最近要多休息，还可以通过局部按摩热敷的方法缓解疼痛症状。

　　患者膝盖软组织损伤，一般情况下需要三到四周左右的时间就可以恢复。若是患者膝关节的交叉韧带出现损伤，通常需要一个多月的时间才可以痊愈。注意在此期间，患者要多休息，避免进行剧烈运动。

　　痛风是很常见的一种疾病，病程较久，不易彻底根治，急性期可以消炎镇痛的药物，或者是中药外敷，也可以配合做个放血、针灸、穴位埋线等治疗，从而减轻症状，日常生活中要控制好饮食。

　　骨质增生的主要原因与年龄、运动、外伤等多种因素相关，如果实在疼痛难忍，可口服止痛片进行缓解，生活在需要多加调理，多加注意休息和营养，避免剧烈运动，可以吃点高钙片等补钙的药物，必要时还可以配合按摩，可以有效缓解骨质增生症状。

　　患者曾经有痛风的病例，出现膝盖疼的症状，考虑是患者出现痛风急性发作，患者应及时前往当地医院风湿免疫科就诊，此外患者应控制饮食，采取低嘌呤饮食，减少摄入高嘌呤食物。

　　膝盖痛风时患者会出现膝关节红肿热痛以及关节活动受限等症状，应入院遵医嘱服用非甾体类抗菌镇痛药物进行治疗。同时还可以入院进行局部针灸、热敷、理疗以及微波等治疗来缓解不适症状。