多梦怎么办？

　　如果您总是存在失眠多梦的现象，那么建议您在近期需要多休息，保持稳定的情绪状态，可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶，达到促进睡眠的效果。睡觉时需要保持室内的温湿度适宜。

　　全身乏力、头晕目眩、气短可能本身就是由失眠引起的，失眠应找到病因，针对病因进行调理，必要时可服用安神助眠的药物治疗。肾虚也容易引起乏力、失眠多梦，可以服用中药调理或进行食补。如果不能明确病因，应及时就医检查。

　　失眠多梦、头晕头痛、精神不振考虑与神经衰弱有关，可以在医生的指导下使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物缓解症状。睡前可以用热水泡脚或喝一杯温热的牛奶，有利于改善睡眠。平时注意自我调节情绪。

　　晚上浑身不舒服失眠多梦，多考虑是因为过度疲劳导致的植物神经紊乱引起的症状，也可能是因为精神压力过大、经常熬夜以及感冒导致的。建议及时去医院进行检查，明确治病原因，适当增加休息的时间，保持心情舒畅。

　　失眠还多汗，有可能是体内缺乏钙物质，导致的缺钙引起。但如果长期精神压力过大，晚上睡觉时，迷走神经兴奋，也会引发此类现象。建议您还是去医院就诊，进行病因检查，再针对性的做治疗。

　　失眠多梦，睡觉醒来时经常出汗，应该是肾阴虚的原因。但是如果体内缺钙，也会影响睡眠，出现多汗。建议患者尽早去医院就诊，查明具体的病因，进行针对性的治疗，以利于身体恢复。

　　失眠、多梦、头晕是脾气虚的表现，患者可能有营养不良，贫血，低血压等多种疾病原因导致。另外如果最近精神压力比较大，工作过于繁忙等原因也会导致失眠多梦等异常表现。发现这种症状要及时治疗，时间长可能会导致神经衰弱。

　　月经不调引起的失眠多梦，是常见的症状之一，患者可以服用复方枣仁胶囊，缓解症状，帮助睡眠。另外要注意自己的生活作息时间，不要熬夜，需要去医院做个全面检查，查明月经不调的原因。

　　失眠一周，可能是近期精神压力较大、睡眠不足或者是受到植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症的影响。建议根据病因进行调理，遵医嘱使用安神助眠的药物进行治疗，睡前使用热水泡脚，饮用热牛奶。

　　造成这些症状的原因，可能是你平时过度劳累、剧烈运动刺激引起的。身体新陈代谢比较快的患者，也可能出现这些表现。如果你患有高血压，糖尿病等疾病时，也会出现这些表现。建议：你需要去医院检查，根据病因治疗。