轻微中暑怎么缓解？

　　建议：你在夏天的时候需要远离高温环境，以免诱发中暑。因为头晕、呕吐和血压高、脑压高、颅内肿瘤等疾病有一定的关系，所以你还需要去医院做进一步检查确定病因。平时你需要保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，减少工作或者学习的压力。

　　宝宝发烧常由于病原体感染等因素诱发，患者会出现发热症状，但是患者额的意识以及精神状态正常。中暑是由于长时间暴露在高温下引起，患者会出现意识不强、恶心呕吐以及持续性高热等症状。

　　中暑头痛，需要立即要阴凉通风的地方休息，可以用冷毛巾敷在额头部位减轻不适，还可以多喝一些温盐水。如果头痛症状明显，遵医嘱口服非甾体类抗炎药缓解不适。平时注意防晒，避免长时间高温作业。

　　周围环境高会导致人体体内的水盐代谢紊乱从而引起中暑，轻度中暑患者会有体温轻度升高、皮肤湿冷等表现，重症中暑的患者体温会超过40℃，皮肤干燥而灼热，建议家长要及时带孩子就医。

　　中暑是由于在高温下长时间劳动造成体温调节中暑紊乱的一种临床症候群，主要临床表现是发烧、出汗、口渴、恶心、呼吸困难等。病情严重者可能会累及肾脏、心脏、大脑等重要器官，甚至会累及生命。

　　出现中暑的症状，患者应及时脱离高温环境，可以在阴凉的环境下休息。多喝一些水，避免出现脱水的症状，导致中暑的症状加重，患者应多吃一些清淡易消化以及生冷的食物，如西瓜、苹果以及葡萄等。

　　中暑期间尽量不要吃辛辣刺激以及过热的食物，避免导致身体体温继续升高，尽量不要吃生姜、红豆以及大蒜等食物，也不要吃板栗、芒果以及水蜜桃。可以多吃一些生冷的食物。

　　夏天中暑的时候，通常会伴有头晕、四肢无力以及出汗较多的现象。另外还会伴有口干舌燥、四肢冰凉、面无血色以及胸闷气促等症状。严重的时候还会有意识模糊、呼吸困难等症状。

　　孩子因为中暑出现发烧症状，此时需要将孩子脱离炎热环境，给孩子多喝水，补充孩子身体丢失的水分。其次，可以用温热毛巾进行全身擦拭，有助于身体降温。如果病情严重的，可以用毛巾包裹冰块放置在脖子部位。

　　中暑后尽量不要吃过热辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以喝一些含有铁元素以及盐分的水，尽量在阴凉的环境中避免长时间处于高温环境下，导致中暑症状加重。