脚小腿疼？

　　走路走多了出现小腿疼痛的症状，首先使用热水袋或者热毛巾热敷小腿处，促进局部的血液循环，可以起到缓解疼痛的作用。如果小腿疼痛的症状更加明显，可以考虑服用止痛药物，或者服用布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎的药物治疗，以达到止痛的目的。平时要保持充足的休息时间，

　　小腿困乏难受很有可能是长时间站立引起血液不循环或者长时间运动引起乳酸堆积过多导致的，也有可能是体内缺乏钙元素导致小腿困乏难受，同时不排除是腰椎间盘突出压迫坐骨神经造成的肢体不适。建议平时适当增加休息的时间，不要过于劳累，防止加重小腿的不适感。必要时到正

　　想要减小腿肉，可以进行一些针对性的腿部锻炼，如慢跑、高抬腿、爬楼梯、游泳、骑自行车、练习瑜伽等，加速腿部脂肪的消耗，增加肌肉的比例，达到减肥的目的；其次，平时需要调整饮食结构，控制高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，多吃富含纤维素以及高蛋白的食物；此外，减

　　小腿血管鼓起来可以是生理性因素造成的，也可以是病理性因素导致的，生理性因素主要是指患者长时间久站、久坐导致局部血液瘀滞，造成下肢血管扩张所引起的，一般适当的活动患肢，症状便可得到缓解；而病理性因素多见于下肢静脉曲张，下肢静脉曲张在临床上属于一种不可逆的

　　小腿抽搐可能是因为：1.患者进行了剧烈运动，导致小腿肌肉过于疲劳，使小腿血液循环发生障碍而出现的小腿抽搐的情况；2.机体患有患有甲状旁腺功能减退症或是营养摄入不足，导致血液中离子钙的含量不足而引起的小腿抽搐的情况；3.患者的中枢神经系统受到感染或是脑部受到外

　　一到夏天小腿皮肤就瘙痒，考虑是由于夏季皮炎导致的，与天气因素有关；其次，也考虑是过敏导致的，如果患者本身属于过敏性体质，对于某种物质过敏，则就会出现此类症状；如果患有瘙痒症，则也会出现皮肤瘙痒症状，主要是由于夏季过于炎热，汗液不能被汗腺及时分泌引起的；

　　小腿僵硬紧绷首先考虑可能是因为运动过于剧烈，腿部的肌肉比较发达导致的，也有可能是因为长时间站立导致下肢静脉血液回流不畅引起的，这些都是正常现象，不用过于担心，通过适当按摩就会有所缓解。小腿僵硬紧绷也有可能是因为下肢长时间血液循环不畅引发静脉曲张造成的。

　　想要消除小腿水肿的情况，可以采用按摩的方法或者使用热水泡脚，帮助肌肉放松，促进小腿的血液循环，以达到消肿的目的；还可以适当增加下肢运动，促进远端的静脉血回流，也可以能够明显的消肿。如果以上的效果都不明显，则怀疑是高血压、肾脏疾病导致的，最好及时到正规的

　　小腿酸胀考虑是患者长时间行走、进行剧烈的运动等，会导致小腿肌肉乳酸大量的堆积，就会引起小腿酸胀；也不排除是患有腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞症、椎管狭窄等疾病所导致。建议患者可以去医院进行下肢静脉血管超声、腰椎CT、核磁共振等相关检查，明确病

　　若腿部皮肤之前患有过湿疹、皮炎等疾病或经常用激素类药物涂抹腿部皮肤，这种白斑有可能是炎症消退后留下的色素沉着斑，也有可能是色素减退斑。若是老年人出现这种症状，还考虑是老年性白斑所引起，其发生的原因主要与皮肤老化导致黑素细胞减少有关。另外，若白斑边界清晰