提肛运动的好处有哪些？

　　南瓜中含有丰富的纤维素，可以有润肠通便的效果，促进肠道的蠕动；对于血压和血糖也有一定的控制作用；南瓜还有防止癌症的效果，对于宝宝的发育也有一定的帮助作用。

　　宝宝发烧的时候灌肠的好处就是可以促进体温快速下降，同时也可以避免打针带来的痛苦。坏处就是直肠给药容易损伤孩子肛门部位皮肤，同时也有可能会造成患儿出现腹泻等症状。

　　泡脚出汗的好处有很多，例如去除体内寒气，预防感冒；促进血液循环，加强新城代谢；改善下肢水肿，从而减轻局部不适；打通经脉，缓解关节炎症；若出现失眠的症状，则可通过泡脚来进行缓解。

　　女人用姜水泡脚可以促进血液循环，去除体内寒气，改善宫寒、痛经、月经量少等症状。生姜还可以杀菌抑菌，对脚部皮肤病有治疗和预防的作用，睡前使用生姜泡脚还可以改善失眠症状。

　　榴莲含有多种营养物质，例如维生素、钙以及磷等。哺乳期妈妈适当食用榴莲，对于自身可以起到强身健体、滋阴补阳的功效。宝宝在吃母乳时，也可以吸收榴莲中的营养成分，能够促进生长发育。建议：加强营养摄入，保证营养均衡。

　　车前草为车前科植物，它可以入药，作为一种清热利尿、祛痰止泻的中药材使用，车前草泡水喝的功效主要就是治疗水肿，小便不利，淋沥涩疼，膀胱湿热，还可以治疗口腔溃疡、细菌性痢疾等感染性的疾病。

　　用盐水泡脚可以杀毒除菌，治疗脚气，有效清洁脚部；用盐水泡脚有利于身体血液循环，祛除体内寒气，可以防治感冒并促进睡眠；通过盐水泡脚能够去除角质，有利于脚部毛孔打开，使皮肤更好吸收盐份。

　　女人倒立的好处：1、提高反应速，集中注意力。2、预防脑血管疾病。3、预防子宫下垂。4、预防臀部、面部和身体皮肤下垂。5、延缓衰老。女人倒立的坏处：1、造成颈椎过度弯曲。2、眼压升高。3、一过性眩晕。

　　叶酸是水溶性维生素之一，具有参与蛋白质代谢、促进生长、提高免疫力等作用。怀孕期间补充叶酸可以预防巨幼细胞贫血、胎儿唇腭裂、胎儿血管畸形，减少胎儿先天性疾病的几率，预防孕晚期先兆子痫的发作。

茶叶泡脚具有改善脚气、去除脚臭、舒缓疲劳、改善睡眠等好处，但要选择发酵程度高的茶叶，控制泡脚时间，注意禁忌人群。 茶叶中含有多种对人体有益的成分，用茶叶泡脚具有以下好处： 1.改善脚气：茶叶中的茶多酚可以抑制真菌生长，有效缓解脚气症状。 2.去除脚臭：茶叶的收敛