头痛耳鸣失眠怎么办？

　　出现睡不着入睡困难、容易醒以及耳鸣的情况，可能是因为您近期的精神压力比较大引起的。建议您在平时需要多休息，可以在睡觉之前饮用一些热牛奶，可以达到促进睡眠的效果。近期您也需要放松心情，避免过度紧张。

　　如果您的一只耳朵存在耳鸣的情况，那么建议您需要做好耳部的卫生护理。如果是因为患有中耳炎引起的，则需要及时遵医嘱进行消炎治疗。如果患有神经性耳鸣，则可以使用一些营养神经的药物进行治疗。

　　如果您曾经患有突发性耳聋，在治愈之后仍然存在耳鸣的情况，那么建议您在近期就需要多休息，保持充足的睡眠时间，这样可以改善耳鸣的症状。您也可以听一些轻音乐缓解情绪，改善心理情况，可以缓解耳鸣的情况。

　　总是耳鸣有可能是耳膜充血、穿孔、中耳炎造成的，其次也有可能是精神过度的紧张、焦虑、生活压力过大造成的，也有可能是内分泌失调、药物毒副作用所致。您需要去医院耳鼻喉科做耳道检查，针对病因采取治疗措施。

　　一到晚上睡觉的时候就会耳鸣，主要考虑是由于身体过度劳累或是精神压力过大，出现神经功能紊乱导致的；除此之外也有可能是由于耳内出现鼓膜穿孔导致的。您可以到医院的耳鼻喉科进行详细的检查，以免耽误病情。

　　老是耳鸣，鼻子总是半通不通的状态，需要考虑是由于鼻腔出现感染或是患有炎症导致的。您需要遵医嘱选用抗感染的药物进行治疗，保持心情舒畅，若是耳鸣过于频繁，还需要到医院进行耳部的检查。

　　中耳炎会出现耳鸣的症状，还会出现听力下降、耳朵疼痛的情况。一般需要使用抗生素以及营养神经类药物进行治疗，其次可使用按摩或者理疗的方式来缓解此症状，并且需要保证耳道内的干燥性。

　　突然出现耳鸣可能与噪音刺激有关，耵聍栓塞、耳道有异物也可能引起耳鸣。肾虚、中耳炎、颞下颌关节紊乱、头部外伤损伤到神经都可引起耳鸣。患有重感冒，流感或鼻窦炎，会出现鼻塞，中耳因此会产生异常的压力，也可导致耳鸣。

　　耳朵进水后出现耳鸣，主要是鼓膜遭受外界刺激导致的。建议先将耳内的水清理，保持局部干燥。如果耳鸣长时间没有解决，最好去正规医院耳鼻喉科就诊，在医生的指导下应用消炎药物。

　　耳鸣能不能自愈，这要结合病因来看，如果是生理性的，主要是由于过度劳累、情绪紧张，或者是长期处于噪音环境下等引起的，对于这类人群，一般情况下只要及时调整好生活习惯，也是可以自愈的。但如果是疾病引起的，比如中耳炎、耳硬化症等，那就需要及时采取治疗措施了。