严重失眠怎么调理？

　　月经不调首先需要到医院进行性激素六项检查以及腹部彩超检查。如果是雌性激素分泌较少引起的，则需要在医生的指导下使用黄体酮进行治疗。其次，如果想要减肥则可以在平时多进行运动。

　　出现脾虚眼袋大、脾肾两亏的情况，首先需要在平时多注意休息，并且不要吃生冷的食物。其次，需要在平时多吃健脾补肾的食物，也可以在医生的指导下使用金匮肾气丸来调理，对此症状有一定的改善作用。

　　慢性阑尾炎首先需要在平时的生活中保证饮食的清淡性，不能吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物，并且在确诊后需要进行手术切除，在手术后加强护理，可以吃一些易消化的食物。

　　低血压首先需要在平时适当的进行运动，可以改善血管功能。在平时需要多喝水，并且多吃补血的食物，比如枸杞、黄芪等。如果低血压的症状比较严重，则需要在医生的指导下使用升压药物进行治疗。

　　脾虚湿盛胃热可以在医生的指导下用清热去火、祛湿健脾的药物缓解，比如黄连清胃丸、藿香清胃丸来治疗。患者要吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的饮食，吃抑制胃酸分泌药物可以缓解症状。

　　血稠建议要多饮水，饮食方面要吃黑木耳、洋葱、柠檬、草莓等抗血栓的药物食物。吃海带、紫菜、芹菜等降脂的食物，也比较好。多吃蔬菜和水果等食物，可以补充维生素，缓解症状。患者平时要多进行体育锻炼，饮食方面要多吃有营养的食物。

　　中药调理月经不调有辅助作用，但是不能根治。建议出现月经不调的时候需要去医院做妇科检查明确病因。可以在医生的指导下用激素类的药物调节。建议这段时间要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，饮食方面要吃清淡的食物。

　　思虑过度习惯性失眠建议要避免精神压力大，保持心情舒畅，喝安神补脑液或谷维素。患者失眠比较严重的时候，需要在医生的指导下用安神补脑液来治疗。患者平时要保证足够的睡眠，避免熬夜。

　　脂肪肝的患者平时要吃低糖、低脂的食物，要多进行体育锻炼，避免过度劳累。戒烟限酒，不能长时间熬夜，要有规律的生活习惯。平时饮食要吃蛋白质含量和维生素含量丰富的食物。

　　脾虚应该多吃粳米、薏米、栗子、山药、扁豆、牛肉等食物，忌吃寒凉以及影响脾气运化的食物。气血不足可以多吃枸杞、牛肉、动物肝脏，菠菜，红枣等食物，脾虚，气血不足也可以通过中药来调理。