考试前紧张怎么办？

　　一紧张就拉肚子是由于患者的中枢神经系统紊乱导致的肠道功能失调，患者在受到强烈的精神刺激、长时间的生物钟紊乱等情况下都有可能造成该情况发生，并不是一种严重的器质性病变，也不需要采取特殊的治疗，患者只需要适当的选择一些益生菌改善肠道环境即可，此外要注意保证

　　手术前紧张可以通过放松训练缓解，例如深呼吸或想象放松，手术前要充分的了解手术的过程有助于缓解不安的情绪，了解手术恢复情况良好的患者的相关病例，积极的与病友之前相互交流，也可以和家人之间好好的沟通，将自己紧张、焦虑的负面情绪宣泄出来，如果伴随心率加快、心

　　紧张会导致血压升高，因为紧张的时候血管会收缩，所以血压也会进行性的升高。其次，进食过多腌制类食品、精神压力过大、剧烈运动、长期性熬夜都有可能会导致血压升高。不过这些原因导致的血压升高多数情况下是可以恢复正常的。如果个人血压持续性高于正常范围，一般考虑是

　　紧张的时候出现心跳加速的情况，通常是由于交感神经兴奋所引起的，这种情况患者可以通过自我暗示来释放压力，并通过深呼吸来缓解心率。必要时，患者可以在医生指导下应用地西泮、劳拉西泮等相关镇静药物进行治疗，可以控制紧张引起的心跳加速。除了紧张会引起心跳加速，当

　　容易紧张并心跳加速，通常是由于交感神经兴奋，导致体内的肾上激素和去甲肾上腺素增多所引起的，通常属于正常的生理现象。针对现象情况，患者可以通过增加阅历和自我调节来缓解现象，也可以在紧张的时候通过深呼吸来缓解紧张的情绪。如果效果不好，患者可以在医生指导下应

　　容易紧张、心慌，通常考虑是植物神经功能调节紊乱所导致的，可能与长期精神紧张、心理压力过大或者器质性病变等有关。如果是长期精神紧张、压力过大，患者平时可以增加体育锻炼或多参加室外活动，以缓解不良的情绪，必要时可以寻求专业心理医生治疗。同时，患者也可以在医

　　血管紧张素高说明患者肾素分泌较多引起的，当机体的血容量降低就会导致肾素分泌增加从而使血管紧张素分泌增多，调节血管收缩，增加患者的血压。如果患有肾脏肿瘤性的疾病也会导致血管紧张素高。其次服用某些药物也会导致该数值升高。患者的心脏功能受损也会导致血管紧张素

　　容易紧张并心跳加速，通常是由于交感神经兴奋，导致体内的肾上激素和去甲肾上腺素增多所引起的，通常属于正常的生理现象。针对现象情况，患者可以通过增加阅历和自我调节来缓解现象，也可以在紧张的时候通过深呼吸来缓解紧张的情绪。如果效果不好，患者可以在医生指导下应

　　紧张是可以引起血压升高的。这是因为过度的紧张导致交感神经兴奋性增加引起的，属于一过性升高，一般在放松心情后血压即会恢复正常。此外，高钠低钾饮食、过量饮酒、过度肥胖等因素也会诱发高血压。患者需要保持平稳的情绪，调整饮食结构，保持规律的作息，加强体育锻炼，

　　正常人在安静状态下舒张压是六十到八十九毫米汞柱，收缩压是九十到一百三十九毫米汞柱。人在紧张状态下会导致血压上升，极度紧张的情况下，高压达到一百六十毫米汞柱也是有可能的，如果是紧张因素引起的高血压，情绪平静以后，血压会很快恢复正常。如果心情平静以后，血压