孕妇失眠怎么办？

　　孕妇血压应控制在60-85mmHg/90-130mmHg之间。若经测量，血压长期高于90/140mmHg，即可诊断为妊娠期高血压；该疾病易对自身健康及胎儿生长发育等造成影响。孕妇平时需调整好心态，养成良好的生活习惯等。

　　女性在怀孕期间，如果偶尔闻一次油漆的味道，一般对胎儿是不会造成影响的。但如果长期的闻油漆，油漆中大量的苯以及甲醛等化学物质，有可能会导致胎儿出现发育畸形的现象，甚至可以导致流产或者死胎的发生。

　　孕妇的胆汁酸正常值应该不超过10mmol/L。如果出现胆汁酸超过正常值，通常都算比较严重的，有可能会对胎儿造成一定的影响，导致胎儿发育迟缓，还可能会导致早产，甚至死胎等情况发生，因此，建议孕妇引起重视。

　　孕妇血压低，如果孕妇没有明显不舒服症状，一般对于胎儿是没有太大影响的。如果血压很低，孕妇出现头晕、头痛、休克症状，会影响胎儿生长发育，长期换会导致胎儿死亡。孕妇需注意休息，必要时就医治疗。

　　孕期高血压，可以食用黄瓜、西瓜、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果，只是起到辅助治疗作用，孕妇需遵医嘱服药治疗，但不建议过度食用，以免造成血糖升高；孕妇日常饮食需清淡营养，保持心情舒畅，必要时遵医嘱服药治疗。

　　孕妇怀孕中期可以适量的吃点狗肉。狗肉具有增强机体抵抗力以及驱寒的作用，但由于狗肉含有的细菌与病毒较多。建议一定要制作熟透了再吃。怀孕了就尽可能少吃狗肉为好。

　　在怀孕期间可以喝孕妇奶粉，但不是一定要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉有一定的营养价值，含有多种营养物质，比如蛋白质、氨基酸、维生素等，但是如果摄入过多，会对身体造成一定的负担，比如上火、便秘等，所以喝孕妇奶粉要适量，不能多喝。

　　孕妇怀孕期间可以喝白糖水、蜂蜜水、红枣桂圆莲子糖水、银耳炖木瓜汤水、枸杞南瓜糖水等，但不建议经常喝，以免造成妊娠糖尿病。糖也只能提供一部份能量，并不能代替其它主食。建议平时多吃一些瓜果蔬菜以及多吃豆类。

　　孕妇可以吃凉拌海蜇，吃之前需要用开水淖一下，去除海蜇表面所残留的细菌，否则附着在海蜇表面的细菌容易引起孕妇腹泻。平常还可以多吃富含钙、铁、锌矿物质的食物。

　　在怀孕期间，应避免使用蚊香。蚊香的味道较为刺鼻且具有驱虫等作用，若孕妇长期生活在这种环境中，易诱发胎儿畸形、先兆流产等。若家中蚊虫较多，可使用蚊帐或孕妇专用无毒的蚊香液等。