月子里便秘怎么办？

　　您在坐月子期间可以适当的看手机，适当的看手机并不会对您的身体造成影响，所以您不用过于担心。但是由于手机存在一定的辐射，所以不建议您长时间的玩手机，否则可能会影响身体的恢复。

　　自然流产后需要做小月子促使身体恢复，您应该做好身体的保暖工作，避免食用辛辣刺激的食物，防止受到寒冷刺激，同时可以适当的吃牛奶、鱼肉、鸡汤、排骨汤、鸡蛋、猕猴桃、青菜等食物，有助于身体恢复。

　　月子里牙疼可能是因为食用辛辣刺激的食物、上火造成的，还有可能是口腔炎症刺激导致的。您应该保证水分的补充，养成早晚刷牙的习惯，并到正规医院的口腔科检查；若诊断为上火，可以服用降火的药物治疗。

　　坐月子期间肚子疼常见原因有子宫收缩、感染、恶露的排除、受凉、炎症、日常生活护理不当等。当发生感染或恶露出血较多时，建议及时就医，平时多注意保暖、保证充足的睡眠。

　　一般情况下，坐月子的时间在42天，此阶段身体的各个器官逐渐恢复，建议你在坐月子期间保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，对身体恢复有一定的帮助。

　　月子中用凉水洗手，如果次数较少，并不会出现不良影响。如果经常用凉水洗手，可能会导致受凉，不利于恢复。建议少用冷水洗手，加强保暖措施。产后加强营养摄入，有利于恢复。

　　女性月子期间可以少量的食用一些饼干、面包类的食物，如粗粮糕点、紫薯糕点、红豆沙等，其次还可适量的吃一些葡萄干、核桃、花生、大枣等食物，但需注意不可食用过多，以免引起上火等不适症状。

　　流产小月子需要坐两个星期，如果工作过于劳累，则最好在家休息一个月的时间再上班。流产后身体正处于气血虚亏的状态，应多吃补血益气的食物，比如猪肝、猪血、猪蹄、红枣、阿胶以及乌鸡汤等。

　　新生儿通常可以采取仰卧、侧卧或者俯卧的方式睡觉，都属于正常睡姿。另外，由于孩子较小头骨发育还不完全，因此睡觉的时候这三种睡姿可以轮流替换，避免长时间保持同一个睡姿。

　　通常情况下做月子期间伴有牙疼，不会落下病根，但牙疼的时候如果不及时处理可能会加重不适。牙疼的时候要避免用冷水刷牙，同时要明确病因，如果为牙周炎造成，要及时去医院进行治疗。