练肌肉会影响长高吗？

手上的肌肉疼痛一般包括以下几种原因：第一、有可能是由于长期反复的用手过度，导致肌肉筋膜拉伤、损伤，产生无菌性的炎症，引起手部肌肉出现疼痛的症状。第二、由于颈椎病、椎管狭窄压迫神经根，导致放散至手部肌肉出现疼痛的症状。第三、腕管综合征以及类风湿性关节炎，可以

消除小腿肌肉主要是采取饮食调理以及减少过度有氧运动，首先可以多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃高脂肪和糖分比较高的食物，避免脂肪的沉积。另外，要减少跑步运动的频度和幅度，可以采取骑自行车、游泳等方式进行锻炼，还可以采取局部的按摩和理疗的方式改善血液循环，对于消除

首先应该注意休息，避免再次剧烈运动，防止乳酸释放过多，另外可以用手指适当按摩按摩，以缓解肌肉痉挛。另外，也可以采取汗蒸、泡热水澡的方法来促进乳酸的消除和排泄，部分肌肉酸痛比较严重影响了正常的活动，可以采取拔罐、针灸或者口服止痛药物进行治疗。

劳损肌肉可导致患者出现损伤肌肉区域僵硬、疼痛情况，建议患者适当休息，卧床静养，促进症状改善。同时，可以口服活血化瘀药物帮助患者改善局部疼痛、胀痛等临床症状，在恢复过程中可以配合局部热敷、理疗、推拿、按摩等中医治疗措施，协同改善患者临床症状。

脚肌肉酸痛可能是过度劳累或者受凉引起，如果长时间站立或者长时间进行运动会导致脚部肌肉乳酸代谢产物堆积过多难以分解，就会出现肌肉酸痛症状。如果脚部受到了冷风刺激或者接触过冷的水，会导致局部肌肉痉挛，也会引起肌肉酸痛症状，应当对局部进行热敷和手法按摩，适度休息

胸部出现肌肉胀痛，有可能是胸部肌肉拉伤，也有可能是肋软骨炎，肋软骨炎是指过度的发力、睡眠姿势不当以及长时间负重，导致胸部两侧肌肉出现损伤以及肋软骨关节的损伤。而一旦出现这种情况，需要及时的前往医院通过检查和治疗明确病因，才能更快恢复健康。

肌肉痉挛需针对病因进行治疗。对于局部肌肉痉挛，可采取针灸、推拿、理疗以及按摩方法治疗；另外，还可被动牵拉肌肉，使痉挛的肌肉得到放松，可减轻局部疼痛。对于低钙血症造成的肌肉痉挛，则需进行补钙等治疗。若是由于其它疾病造成的肌肉痉挛，需对原发疾病进行相应的治疗。

小腿肌肉疼痛的原因有：一，可能是由于进行了较大量的运动导致乳酸堆积，从而产生双侧小腿肌肉疼痛。二，如果小腿发生外伤、碰撞，也可出现疼痛。三，可能是腰椎间盘突出压迫脊髓神经根导致小腿的疼痛。四，皮神经炎的时候，也可以出现小腿肌肉疼痛。一些小腿的筋膜炎，也可导

肌肉流失表现主要在以下几个方面：第一、肌肉流失后造成关节稳定性以及协调性下降，可引起关节部位的疼痛以及腰酸背痛等。第二、肌肉流失后，由于肌肉力量下降导致患者易跌倒，从而形成骨折等。第三、肌肉流失后，易导致患者血液循环减慢，可造成心血管疾病。第四、肌肉流失后

锻炼完第二天肌肉酸痛还可以继续锻炼。锻炼完第二天肌肉酸痛是由于长时间不运动或者过度运动等导致局部肌肉乳酸堆积造成。在第二天继续运动时，需注意避免运动量过大；同时，需注意避免剧烈以及冲击性运动，以免增加局部肌肉部位的纤维损伤，更需注意避免外伤等。