午睡后心慌？

　　午睡的时候出虚汗有以下几个原因：1、发生了植物神经功能紊乱，在年轻人，尤其是年轻的女性、中年女性比较多见，并且还具有其他神经功能紊乱的现象，比如容易失眠、心烦等表现，这种情况下的出汗需要口服调节神经的药物进行治疗。2、身体表现出了疾病会造成，比如，甲亢，

　　午睡后头疼，通常考虑与睡觉姿势有一定关系啊，比如老趴着睡，由于气道并不太通畅，这时候会出现低氧状态，所以会出现上述症状。针对这种情况，建议睡起来后适当活动一些，呼吸一下新鲜空气，这样可以使身体血氧饱和度升高，不缺氧后，头疼症状就可逐渐消失。另外，平时午

　　一般建议午睡时间保持在半个小时左右，如果午睡时间比较长，人体会进入深睡眠状态，此时患者醒来之后会感觉浑身劳累、困倦没有精神，思维反应会下降出现不舒服的感觉。中午睡觉时间保持在半个小时可以适当的消除身体疲劳，对下午的工作与学习有利。

　　午睡后全身无力特别累，主要是由于睡眠的时间过长，如果午睡时间超过了一个半小时到两个小时，容易出现全身疲乏、无力，应该减少睡眠时间。午睡时间最好在半小时到一小时，不要达到深度睡眠，如果是处于深度睡眠，起来以后很容易出现浑身乏力的情况。午睡后全身乏力，也可

　　午睡起来全身无力，考虑以下两方面原因引起：第一、患者在睡觉时睡姿不对，因为多数午睡患者喜欢趴在桌子上睡觉，会导致患者全身受力不均匀，导致腰背部以及腿部受力加重，引起患者出现午睡起来全身无力。第二、患者在进行午睡时，由于受凉感冒、发烧会引起患者出现全身无

　　午睡后出现头痛，症状比较轻的患者可以通过洗脸，用冷毛巾敷额头改善症状，如果症状改善不明显，可以给予止痛的药物。对于午睡时间过久或者时间过短，休息不足或者睡的时间过长引起的头痛，症状比较重的服用药物，如果症状比较轻，可以通过休息来缓解头痛。

　　午睡后头疼的原因有很多，例如颈椎疾病，很多人午休时喜欢趴在桌子上睡觉，这种不正确的睡姿容易诱发颈椎病发作，从而牵拉刺激周围血管与神经造成椎动脉供血不足，引起头疼症状。其次，还要考虑是由于睡眠环境嘈杂休息不好诱发脑血管痉挛，引起的头痛表现。

　　午睡后体温升高属于正常现象。一般体温变化不大，只表现出比睡前体温增高，不会超过37度，是在正常体温范围内波动。但如果体温持续升高，应立即查明发热的具体病因，然后遵医嘱给予对症降温治疗，改善不适症状。退烧后也要及时保暖，避免身体受凉。

　　头疼是常见的症状，午睡后头疼需在家里测量体温，明确是否因感冒发烧引起的头痛。其次，患者需测量血压，因为高血压可引起头晕、头痛症状。如果是半侧颅内疼痛，则可能是偏头痛引起。如果伴有口角歪斜、呕吐、一侧肢体麻木无力等症状，还需排除脑梗死、脑出血等疾病。

　　午睡起来头晕有可能是血压过高造成，要监测血压，防止血压波动引起脑血管疾病，脑血管痉挛造成脑组织缺血、缺氧引起头晕症状。午睡起来头晕也有可能和睡眠质量不好、睡眠时间过短有一定关系，要保证充足睡眠时间，消除焦虑、抑郁情绪缓解头疼症状。