晚上一两点经常醒来?

国红 2025-06-22 03:28:41 1

  存在失眠的情况,失眠时常有入睡困难、夜间易醒、醒后入睡困难等情况,考虑是因为神经衰弱的造成。建议:保持自己的心情舒畅,避免忧思过度,避免使自己长期的处于压力状态中;多吃一些核桃、红枣等可以安神的食物。

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