干荷叶怎么喝才减肥？

　　荷叶和冬瓜皮两者混合在一起，是可以起到一定减肥作用，在我国已经有很多女性经过这样的减肥方法起到了降低自己自身体脂率，而且这两种食物本身对身体不会产生任何副作用，还可以有效起到消肿利水的效果，可以有效改善女性体内湿气的状况。但是在食用荷叶和冬瓜皮进行减肥

　　荷叶是可以减肥的。荷叶含有苹果酸、柠檬酸、草酸、荷叶碱、葡萄酸等成分。具有分解脂肪、利尿、消除便秘等作用。它能帮助体内分解过多的脂肪，减少脂肪的吸收，对瘦身减肥具有一定的辅助作用。但是荷叶性寒，对于身体寒性或者生理期间的女性最好不要喝，避免表现出月经不

　　荷叶茶可以减肥，具体原因如下：首先，荷叶茶含有丰富的纤维素成分，能够促进肠胃的蠕动，并且可以使身体的新陈代谢速率加快，及时的排出体内长时间堆积的废物和毒素，可以缓解便秘症状，促进脂肪的分解，防止肥胖问题的发生。其次，荷叶茶含有丰富的可溶性维生素C成分，

　　在临床工作中发现，荷叶、冬瓜皮减肥茶效果很好，科学有效的减肥办法，就是经过长时间控制饮食，以及坚持运动来实现的。饮食以清淡易消化为主。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物也不要喝饮料，建议减肥期间多饮水，尤其是饮荷叶冬瓜皮茶对减肥非常

　　荷叶茶具有清心火，降压利尿，止血固精等功效，比较适合和山楂、决明子、茉莉花、绿豆等一块搭配着喝，效果比较好。如山楂荷叶茶，长时间饮用具有瘦身，健胃整肠，活血散瘀的功效。山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子和适量水共入锅中煮，取汁饮用即可。荷叶茶是一种性

　　薏仁荷叶茶的功效1.薏仁山楂荷叶茶里的山楂有消食化积的功效，同时山楂还有降血脂的作用，荷叶从古至今大家就认为荷叶是有瘦身作用的；2.山楂、薏仁、荷叶加在一起煮茶饮，炒薏仁放10克 山楂5克荷叶10克，加水闷煮五分钟或者是十分钟以后即可饮用；3.生薏仁的活血利水、清

　　荷叶山楂决明子泡水喝可以起到辅助减肥的作用。山楂中含有解脂酶，能够促进脂肪类食物的消化，减少脂肪在体内的堆积；荷叶具有润肠通便的功效，能够促进肠道内粪便的排出；两者与决明子一同泡水喝可以降低人体血液中胆固醇以及脂肪的含量，对于减肥有一定作用。在减肥期间

　　荷叶茶具有一定的减肥功效。主要是荷叶可以促进胃肠道的蠕动，因此达到减肥的效果。但是，荷叶的减肥效果是比较弱的，并不能够单纯经过饮用荷叶茶达到减肥的目的。并且如果要减肥需要配合积极的体育锻炼，同时经过饮食控制等综合性的方法达到目的。

　　陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以用于治疗腹部胀满、疼痛、消化不良的病人，现代药理研究也证明陈皮具有降低胆固醇的功效；山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，可以用于治疗消化不良、腹部胀满、腹痛、大便稀溏等表现，现代药理研究也发现山楂具有降低血脂，抗动脉

　　干荷叶泡水喝具有清热降火、降血脂、润肠通便的功效，可以促进体内脂肪类物质的分解，同时也可以预防便秘、上火、肝火上炎的发生。此外干荷叶泡水喝也可以预防心血管疾病的发生。