维生素E有什么功效？

　　维生素b6可以用来治疗失眠。维生素b6的另一个名字是吡哆素，在体内常常以磷酸酯的形式存在，不耐高温，主要存在于动物内脏、谷类食物、鱼肉和花生中，所以，病人平时在饮食方面要适当吃一些此类食物。除此之外，建议病人最好不要在白天睡觉，在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部

　　维生素b6可以助睡眠，因为维生素b6进入机体内后，可以调节人体中的交感神经，因此辅助治疗失眠，不过效果并不明显，要治疗失眠，还是要自己调整好，比如放松心情，舒缓压力，晚饭后可以适当散步活动下，睡觉前一个小时能喝点牛奶。

　　维生素b1不能起到治疗失眠的作用，其可以用于治疗食欲不振以及消化不良等表现，还可以用于辅助治疗甲状腺功能亢进、心肌炎、糖尿病以及多发性神经炎等疾病，少部分病人服用后可能会表现出过敏症状。

　　维生素B1治失眠的效果不太好。失眠主要治疗应当是营养神经的药物。失眠是神经功能紊乱、神经衰弱导致的。可以口服百乐眠胶囊和七叶安神片，但是这些药物至少口服2周以上，因为中成药调整作用比较缓慢。维生素B1不提倡治疗失眠。

　　维生素b1治疗失眠。维生素b1具有营养神经的作用，可以改善病人的精神状态，也能够消除疲劳以及改善失眠。不过维生素b1治疗失眠的效果有限，若是轻度的失眠，应用维生素b1治疗之后可以改善症状。但若是非常严重的失眠，并且伴有注意力不集中、记忆力减退等精神症状，应用维

　　维生素c片主要是用来预防坏血症，也可以用一些急慢性传染性疾病和紫癜的辅助治疗，还有增强免疫力的作用，适当的服用可有助于增强抵抗力，但是现阶段并没有证据能够支持维生素c有预防冠状病毒的作用，并且长期大量服用，也有可能会造成一些不良反应，比如说有可能造成结石

　　维生素C属一种多羟基化合物，又称为抗坏血酸。在人体的抗体形成、胶原合成、叶酸代谢、脂肪和蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管的完整性、促进铁剂吸收、抗氧化、清除自由基等生理生化过程中发挥着重要作用。人类不同于哺乳类动物，本身不能合成维生素C，需要依靠食物

　　维生素b6可以敷脸，适当的敷脸对脸部皮肤有一定的帮助，能够有效的去除面部痤疮，缓解皮肤敏感症状，同时还可以起到收缩毛孔、美容养颜的功效。一般每周使用一次即可，尽量不要过度频繁的使用，避免对身体产生影响。日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，如果经常表现出闭

　　维生素E具有延缓皮肤衰老，促进皮肤修复的功能。维生素E没有美白皮肤的作用，因此涂擦维生素E不能达到美白的效果。涂擦维生素E后，因为风吹日晒或者沾上尘土等表现会导致毛孔堵塞，因此导致脸色发黑。平时使用维生素E时，尽量选择晚上睡前使用，可以减少白天使用时因日光

　　维生素E本身属于人体所必须的维生素，是一种有效的抗氧化剂。涂抹在皮肤表面可以有效的对抗自由基，使色素细胞数量减少，体积减小，达到美白的作用。并不是所有的皮肤色素斑都适合涂抹维生素E ，比如黄褐斑，主要指的是生长在眼睛周围的褐色斑片，主要是因为体内雌性激素