女人吃什么增加雌激素？

　　雌激素是主要促进女性内外生殖器官和乳房的发育、子宫的发育。包括增生子宫内膜和刺激卵泡发育，调控下丘脑和垂体激素分泌以及女性第二性征的维持的重要激素。孕激素又称为女性激素，主要是在雌激素的基础上使乳腺腺泡发育更加成熟。使子宫内膜和增生子宫内膜进一步发育并

　　雌激素是维持女性性征的重要激素，其水平是随着月经周期的改变而周期性变化的，所以判断雌激素是否正常，应当结合具体的月经周期时间。如果雌激素确实低下，需要明确是生理性还是病理性。围绝经期女性可以在医生指导下进行雌激素的补充，改善围绝经期症状；青春期及生育期

　　雌激素过高会造成子宫内膜少量的脱落，病人会表现出点滴样的少量的阴道流血，类似于月经量。同时还可能会表现出异常的出血，出血的量类似月经量或者说是比月经量还要大。雌激素过高还可能会造成乳腺小叶及腺管增生，发生乳房疼痛、乳头刺痛等。还会造成皮肤变差，容易发生

　　女性雌激素高的主要原因是内分泌失调。女性如果雌激素过高，很容易表目前皮肤上，可能表现出长青春痘，也可能表现出月经紊乱的现象。因为内分泌失调造成卵巢雌激素内分泌水平的忽高忽低，还有可能会表现出多囊卵巢综合症的状况。如果雌激素过高，一定要及时就医。

　　女性低雌激素症状可表现出闭经，就是平时所说的更年期综合征，其症状有潮热，烦躁，失眠，骨质疏松等表现，绝经前后的半年这些症状最为明显。改善低雌激素状态最好的办法是在医生指导下适量的补充雌激素，称之为激素替代治疗。食补的效果不佳，而且无法保证安全性，不建议

　　女性雌激素低，分为生理性和病理性的两种。若是更年期雌激素水平低，属于生理性的，一般会表现出月经周期紊乱，并且停止不来等表现，而且还会表现出心慌、气短、出汗，潮热、面部潮红等一些不适反应。若是更年期雌激素水平低，可以经过适当的补充雌激素改善症状，但如果还

　　雌激素是非常重要的女性激素，一般来源于卵巢和肾上腺，还有一小部分来源于脂肪，因此肥胖的女性体内雌激素含量可能较高。 如果要降低雌激素可以经过减少脂肪，也就是减肥来实现。常用的减肥方法有调整生活方式，防止高糖高脂饮食，同时配合适当的运动，每周3-5次的中等强

　　女性雌激素低，有时出现更年期综合征症状，比如出汗潮热、失眠、烦躁等等，有时会有阴道分泌物减少，甚至影响性生活，有时会有乳腺松弛，下耷，甚至萎缩，有时会表现为皮肤色黄，黯淡无光，有时表现为骨代谢异常，骨质丢失，骨质疏松。因此，对于年轻女性，如果有雌激素低

　　绝经是指女性40岁以上，末次月经12个月以后依然没有来月经，排除了怀孕，可以考虑是绝经。它标志着女性的卵巢功能的衰退。绝经如果要做激素替代，要在60岁以前，绝经的十年内，越早进行，获益可能会越多。绝经的激素替代治疗，一定要在医生的严密指导以及监测下进行。激素

　　雌激素是促进女性性器官成熟、维持正常性欲及生殖功能的重要激素，雌激素水平低下会影响受孕。女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，雌激素血浓度的低水平影响促性腺激素的释放，因此间接影响卵巢功能。雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢、维持正常