孩子生长痛腿疼的厉害可以通过转移注意力、减少剧烈运动、饮食调理、局部热敷、药物治疗等方式改善症状，具体措施如下：
孩子生长痛发作时，家属可以通过讲故事、做游戏、玩玩具等方式吸引孩子注意力从而缓解疼痛症状。同时注意安抚孩子情绪，同时使孩子正确认知生长痛，告诫孩子生长痛并不是疾病，而是正常的生理现象。
孩子生长痛严重时，需要尽量让孩子注意休息，减少运动频率，以免进一步损伤肌肉、骨骼，使疼痛症状加剧。
孩子生长痛多由于肌肉筋膜受到生长迅速的骨骼影响，过度拉伸所引起，因此饮食上需要增加高蛋白食物摄入，以促进肌肉纤维生长，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。另外，饮食上还需增添维生素C食物摄入，以促进胶原蛋白生成，如橘子、韭菜、香蕉等。
部分孩子疼痛发作时，家属还可通过局部按摩、热敷等方式缓解疼痛，按摩时需要注意手法轻柔，以免过度损伤孩子娇嫩的肌肉纤维。
部分孩子疼痛剧烈时，还可考虑应用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚滴剂、对乙酰氨基酚颗粒等非甾体抗炎药物进行缓解。部分缺钙者，必要时还需应用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等药物治疗。
若孩子生长痛反复发作，则需要前往医院就治，同时行CT、MRI等检查以判断骨骼是否发生病变，如青少年关节炎、骨折、骨瘤等。部分孩子还需要注意运动前热身、运动后拉伸，以促进肌肉纤维增长，以缓解生长痛症状。
