晚上泡脚一般没有坏处,其好处在于能够促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠等。
对于怕冷,末梢循环不良的人群,晚上泡脚可以促进血液循环,改善怕冷及脚冷的现象。对于久站的工作者,晚上泡脚可以加速脚部与腿部的血液循环,有助于缓解腿部酸胀,减少静脉曲张发生的可能。
对于外伤患者,如急性扭伤、磕伤等,48小时后适当泡脚可以扩张血管,加速炎症消散,一定程度上可以起到缓解疼痛的作用。另外关节炎、痛经患者在疼痛发作时也可以泡脚,有助于止痛。
失眠患者晚上泡脚可以促进脚底静脉血管扩张,使头部血液向下流,能够帮助缓解压力,全身放松,更有助于睡眠。
泡脚的好处虽然很多,但是对于糖尿病患者而言,如果出现末梢神经炎,触觉下降等情况,泡脚时如果温度过高,在不易察觉的情况下很容易烫伤,导致伤口不易愈合,甚至有截肢的风险。泡脚温度过高或时间过久会导致出汗增加,容易出现低血糖、晕厥等现象。所以建议泡脚温度不宜过高,泡脚时间不宜过长。