孕期血糖高可以吃西梅吗？

孕期便秘可以吃益生菌。服用益生菌不仅可以起到调节肠道菌群的效果，还能加快胃肠道的蠕动速度，使肠胃消化的速度加快，从而改善便秘的症状，预防出现消化不良、腹胀等现象。但是不建议孕期过度服用益生菌，否则可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等症状。针对便秘，可以

女性怀孕期间能吃金桔。金桔中含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素、维生素P、纤维素、镁等营养物质，孕期吃金桔可以补充身体需要的维生素、矿物质等营养物质，有助于自身健康和胎儿发育。中医认为金桔有理气化痰、止咳、解郁、增强食欲的功效，适当食用金桔可以缓解咳嗽痰

孕妇可以适量饮用黄豆猪脚汤、乌鸡汤、番茄鸡脚汤、火腿冬瓜汤、淮山瘦肉煲乳鸽、黄豆排骨汤等滋补类汤饮，其中含有丰富的蛋白质以及维生素、矿物质，饮用后可以补充人体所需，还可以促进胎儿生长发育，对身体有很多好处。但需避免长期大量饮用此类滋补汤饮，以免导致营养过剩

如果女性怀孕期间出现上火的症状，可以适当饮用罗汉果水。罗汉果属于一味中药，其性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺、滑肠通便、利咽开音的功效，可以有效改善肠燥便秘、肺热燥咳等不适症状。如果出现上述现象，则可以饮用罗汉果水。但由于罗汉果性凉，孕妇不能多喝，以免引起

孕期可以吃冰淇淋，但并不建议食用。冰淇淋属于冰镇食品，具有较强刺激性，食用后容易影响到孕妇肠胃功能，从而出现消化不良、腹泻、腹胀以及腹部不适等症状。特别是孕早期的时候，胚胎还不是很稳定，若是食用冰淇淋容易刺激子宫收缩，从而增加胎儿流产风险，所以尽量避免食用

孕期可以吃米线。米线是生活中一种常见的食物，其中含有碳水化合物、矿物质以及酵素等物质，而且口感爽口滑嫩，相对来说比较容易被肠胃消化，怀孕期间适量食用能为身体提供能量。但其中营养成分含量较低，而且食用后容易产生饱腹感，会影响到其它营养物质的摄入，所以不能多吃

孕妇需要从备孕期间开始服用叶酸，一直服用到怀孕后的三个月。因为怀孕前三个月胎儿还没有成型，这时服用叶酸能够预防胎儿出现神经畸形，从而降低无脑儿、先天性脊柱裂胎儿的发生率。对于做叶酸筛查有高风险的孕妇，需要延长服用叶酸的时间，可能在整个孕期都需要服用叶酸。孕

孕妇在怀孕期间每天食用的水果量应在200-400克之间。如果食用的水果较少，可能无法提供给机体足够的维生素以及矿物质。但是如果食用水果过多，则会影响到其他食物的摄入，不能保证营养均衡，严重的情况下还会导致孕妇出现腹泻、腹痛等症状。孕妇在吃水果时应选择性温的水果，

孕期可以适量吃些艾叶糍粑。艾叶糍粑口感香甜，具有安胎、理气血和健脾止泻的功效，适量食用有利于孕妇身体健康，缓解因脾胃气虚所造成的腹泻，以及由于气虚所引起的气短、腹胀等症状。但是不可以过量食用，因为糍粑不容易消化，吃多了会导致积食，引起胃肠道不适反应。建议孕

孕期吃圣女果的好处在于，圣女果是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、多种微量元素和谷胱甘肽、番茄红素，具有很好的抗衰老、抗氧化作用，孕妇适量食用能够提高机体抵抗力，促进胎儿健康发育，同时还可以保护皮肤，预防怀孕期间皮肤病的发生。此外，圣女果中的矿物