预防单纯性牙周炎需定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制菌斑、戒烟、注意饮食、治疗全身性疾病等。
单纯性牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，可导致牙齿松动、脱落。以下是一些预防单纯性牙周炎的建议：
1.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎的发生。建议每6个月到1年洗牙一次。
2.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，特别是牙龈缘和牙缝。
3.使用牙线：牙线可以清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每天使用牙线。
4.定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，可以及时发现和治疗口腔疾病，预防牙周炎的发生。
5.控制菌斑：菌斑是导致牙周炎的主要原因之一，控制菌斑可以预防牙周炎的发生。建议定期进行口腔清洁，包括洗牙、刮治等。
6.戒烟：吸烟会增加患牙周炎的风险，建议戒烟。
7.注意饮食：多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于预防牙周炎的发生。
8.治疗全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、艾滋病等，会增加患牙周炎的风险，建议积极治疗这些疾病。
总之，预防单纯性牙周炎需要注意口腔卫生，定期洗牙、刷牙、使用牙线等，控制菌斑，定期口腔检查，治疗全身性疾病等。如果已经患有牙周炎，需要及时就医，进行治疗。
