预防鼻甲肥大要加强锻炼、注意保暖、保持鼻腔清洁、避免过度用鼻、治疗相关疾病、戒烟限酒、改善生活环境、定期体检。
鼻甲肥大为鼻腔常见疾病，多由慢性单纯性鼻炎发展而来，黏膜上皮纤毛脱落，变为复层立方上皮，黏膜下层由水肿继而发生纤维组织增生而使黏膜肥厚，久之，可呈桑椹状或息肉样变，骨膜及骨组织增生，鼻甲骨骨质也可呈肥大改变。目前鼻甲肥大多采取手术治疗，但术后仍有一定复发率。因此，预防鼻甲肥大的发生更为重要。以下是一些预防鼻甲肥大的建议：
1.加强锻炼：适当参加体育活动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强身体免疫力，预防感冒等上呼吸道感染疾病的发生。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
3.保持鼻腔清洁：每天使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和过敏原，减少对鼻甲的刺激。
4.避免过度用鼻：避免长时间使用鼻腔喷雾剂、过度擤鼻等，以免损伤鼻甲黏膜。
5.治疗相关疾病：积极治疗过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等相关疾病，避免病情加重导致鼻甲肥大。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重鼻甲肥大的症状，应尽量避免。
7.改善生活环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、污浊的环境中。
8.定期体检：定期进行耳鼻喉科检查，及时发现和治疗鼻甲肥大等疾病。
总之，鼻甲肥大的预防需要从日常生活中的各个方面入手，保持良好的生活习惯和卫生习惯，积极治疗相关疾病，定期体检，才能有效预防鼻甲肥大的发生。
