如果喝牛奶后拉肚子的症状不严重，可以继续喝，但要注意选择低乳糖或无乳糖牛奶、控制饮用量、与其他食物一起食用、选择合适的时间；如果症状严重，建议暂时停止喝牛奶，并咨询医生的建议。
如果喝牛奶后拉肚子的症状不严重，可以继续喝，但要注意以下几点：
1.选择低乳糖或无乳糖牛奶：对于乳糖不耐受的人来说，普通牛奶中的乳糖可能是导致拉肚子的原因。选择低乳糖或无乳糖牛奶可以减少乳糖的摄入量，从而减轻拉肚子的症状。
2.控制饮用量：逐渐增加饮用量，让身体有时间适应牛奶。开始时可以先喝一小部分，观察身体的反应，如果没有不适，可以逐渐增加饮用量。
3.与其他食物一起食用：将牛奶与其他食物一起食用，如面包、饼干等，可以缓解牛奶中的乳糖对肠道的刺激。
4.选择合适的时间：有些人在早上或空腹时喝牛奶容易拉肚子，而在饭后喝可能会好一些。可以尝试在饭后或与其他食物一起喝牛奶，观察身体的反应。
如果拉肚子的症状严重，建议暂时停止喝牛奶，并咨询医生的建议。医生可能会建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用含乳糖的食物，如牛奶、乳制品、冰淇淋等，同时增加膳食纤维的摄入，帮助调节肠道功能。
2.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道功能。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品，或服用益生菌补充剂来补充益生菌。
3.就医治疗：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于婴儿、幼儿、老年人、免疫系统较弱的人群以及有牛奶蛋白过敏的人群，喝牛奶可能会引起更严重的健康问题，应避免饮用或在医生的指导下饮用。此外，每个人的身体状况和对牛奶的反应都不同，如果对喝牛奶后的拉肚子问题有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
