餐后三小时血糖7.0mmol/L为正常，但仍需关注血糖控制，可采取健康饮食、适量运动等措施。具体可咨询医生。
餐后三小时血糖7.0mmol/L是正常的。
一般来说，餐后血糖水平会在进食后逐渐升高，然后在一段时间后恢复到正常水平。餐后三小时血糖的正常范围通常与空腹血糖相似，即3.9~6.1mmol/L。然而，具体的正常范围可能因个体差异、检测方法和实验室参考值而有所不同。
如果您的餐后三小时血糖为7.0mmol/L，且没有其他糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重下降等），那么通常不需要过于担心。但是，为了确保血糖控制良好，建议您采取以下措施：
健康饮食：保持均衡的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
适量运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。
定期监测血糖：定期检测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
遵循医生建议：如果您有糖尿病家族史、肥胖、高血压等糖尿病高危因素，或者已经被诊断为糖尿病，应遵循医生的建议进行治疗和管理。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或已经患有其他疾病的人群，血糖控制的目标和要求可能会有所不同。此外，单次血糖检测结果并不能完全代表血糖控制情况，可能需要多次检测和综合评估。
如果您对自己的血糖水平有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和指导。同时，定期进行体检和健康检查，以及积极的生活方式改变，对于预防和控制糖尿病及其并发症非常重要。
