经常戴耳机会对耳朵造成听力损伤、外耳道炎、中耳炎、噪声性耳聋等危害，为保护耳朵，建议控制戴耳机时间、调低音量、定期清洁、选择舒适耳机、不在嘈杂环境中戴耳机，并定期进行听力检查。特殊人群需尤其注意。
经常戴耳机可能会对耳朵造成以下危害：
1.听力损伤：长时间戴耳机会使耳道内的环境温度升高，且声音在封闭的空间中反复折射，对鼓膜和毛细胞造成过度刺激，进而导致听力下降。
2.外耳道炎：耳机长期与外耳道皮肤接触，容易滋生细菌，导致外耳道炎。
3.中耳炎：如果耳机清洁不当，或在不洁环境中使用，可能会将细菌带入耳道，引发中耳炎。
4.噪声性耳聋：长期处于高分贝的噪声环境中，会对耳蜗内的毛细胞造成损害，进而引发噪声性耳聋。
5.影响睡眠：戴耳机睡觉可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦等问题。
为了保护耳朵，建议：
1.控制戴耳机的时间，避免长时间连续使用。
2.调低耳机音量，避免声音过大。
3.定期清洁耳机，保持卫生。
4.选择舒适的耳机，避免过度压迫耳道。
5.不要在嘈杂的环境中戴耳机。
6.定期进行听力检查。
特殊人群（如儿童、老年人、患有耳部疾病者等）在使用耳机时更应注意，如有耳部不适，应及时就医。
