一岁宝宝吃乳酸钙比较好,碳酸钙也可,但需注意胃酸情况,同时要补充维生素D,饮食也要均衡。
一岁宝宝吃乳酸钙比较好。
一岁宝宝的肠胃功能还没有发育完善,胃酸分泌较少,此时吃乳酸钙更容易被吸收。乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂,适合胃肠道功能较弱的宝宝。此外,乳酸钙还可以和牛奶一起服用,有利于促进钙的吸收。
除了乳酸钙,碳酸钙也是不错的选择。碳酸钙的含钙量高,吸收率也比较高,是一种比较常用的钙剂。但是,碳酸钙需要在胃酸的作用下才能分解为钙离子被人体吸收,所以不适合胃酸分泌较少的宝宝。
一岁宝宝吃钙剂的同时,还需要补充维生素D,以促进钙的吸收。此外,宝宝也可以通过食物来摄取钙,比如奶制品、豆制品、海鲜等。
需要注意的是,给宝宝补钙时,应该遵循医生的建议,按照剂量服用,避免补钙过量。同时,也要注意宝宝的饮食均衡,多晒太阳,这样才能更好地促进钙的吸收和利用。