膝盖肿了可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法消肿，若症状严重或持续不消退，应及时就医诊治。特殊人群需根据具体情况采取相应措施。
膝盖肿了快速消肿的方法包括以下几点：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议使用利尿剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解肿胀和促进恢复。
7.就医诊治：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因导致的膝盖肿治疗方法可能不同。如果是严重的损伤、感染、关节炎等疾病引起的肿胀，需要针对病因进行治疗。此外，在肿胀消退后，应逐渐恢复活动，但要避免过度劳累和重复性动作，以预防肿胀再次发生。如果对膝盖肿胀的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。
特殊人群在处理膝盖肿时需要特别注意：
1.老年人：由于骨质疏松等原因，老年人的膝盖更容易受伤和肿胀。在处理膝盖肿时，要更加小心，避免过度活动和使用不当的方法。
2.运动员或经常运动的人：如果是运动导致的膝盖肿，应注意休息和恢复时间。在恢复期间，可以进行适当的康复训练，但要避免再次受伤。
3.有基础疾病的人：如糖尿病、心血管疾病等，膝盖肿的处理可能需要更加谨慎。在治疗过程中，要注意控制基础疾病，遵循医生的建议。
4.孕妇：孕妇的身体变化可能导致膝盖肿胀，在处理时要注意避免使用对胎儿有影响的药物。可以采取适当的休息和物理治疗方法来缓解肿胀。
总之，膝盖肿了需要及时采取措施缓解肿胀和疼痛，但具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。同时，要注意休息和保护膝盖，避免进一步损伤。如果肿胀持续不消退或伴有其他严重症状，应及时就医。
