鼻炎患者醒来时发作的主要原因包括体位改变、温度变化、过敏、炎症反应和鼻腔结构异常等，可通过保持室内温暖、清洁鼻腔、避免接触过敏原、药物治疗、改善生活习惯和就医诊治等措施缓解。
鼻炎患者在醒来时发作的原因主要与以下因素有关：
1.体位改变：当人从卧位变为坐位或站立位时，头部血液循环会发生改变，可能导致鼻黏膜充血和分泌物增多，从而引发鼻炎症状。
2.温度变化：睡眠时室内温度相对较低，醒来后突然暴露在较冷的空气中，鼻腔受到寒冷刺激，容易引起鼻黏膜血管收缩、分泌物增多，导致鼻炎发作。
3.过敏因素：如果患者对空气中的过敏原（如花粉、尘螨等）过敏，醒来后接触到过敏原，可能会引发鼻炎症状。
4.炎症反应：鼻炎本身就是一种炎症性疾病，睡眠时身体的免疫功能相对较低，醒来后身体的应激反应增强，可能导致炎症反应加重，鼻炎症状发作。
5.鼻腔结构：鼻腔的结构也可能影响鼻炎的发作。例如，鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔结构异常可能导致鼻腔通气不畅，使鼻炎症状在醒来时更加明显。
针对鼻炎醒来发作的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持室内温暖：在睡眠时保持室内温暖，避免温度过低。起床后逐渐适应室内温度的变化，可以减少对鼻黏膜的刺激。
2.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于去除分泌物和过敏原，减轻炎症反应。
3.避免接触过敏原：如果已知对某些过敏原过敏，尽量避免接触，如花粉季节佩戴口罩、勤换床上用品等。
4.药物治疗：根据鼻炎的类型和症状，医生可能会建议使用药物进行治疗，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。
5.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于增强身体免疫力，减轻鼻炎症状。
6.就医诊治：如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于鼻炎患者来说，预防和治疗是非常重要的。除了采取上述措施外，还应注意避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持鼻腔湿润，避免过度使用鼻腔喷雾剂等。如果鼻炎症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。此外，对于儿童鼻炎患者，家长应特别关注，及时带孩子就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。
