经常抽烟的人可以喝一些具有清肺作用的茶或饮品，如绿茶、罗汉果茶、胖大海茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶等，帮助减轻吸烟对肺部的损害，但需注意这些饮品只能起到辅助作用，不能完全替代药物。
经常抽烟的人可以喝一些具有清肺作用的茶或饮品，帮助减轻吸烟对肺部的损害。以下是一些推荐：
绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，能有效清除自由基，降低胆固醇和甘油三酯的含量，对肺泡起到一定的清洁作用。
罗汉果茶：罗汉果含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等成分，具有润肺止咳、生津止渴的功效，能帮助缓解吸烟引起的咳嗽、咽干等症状。
胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能有效缓解吸烟引起的肺热声哑、咽喉疼痛等症状。
菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，能有效减轻吸烟对肝脏的损害，同时对肺部也有一定的保护作用。
蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、清热解毒的功效，能有效缓解吸烟引起的咳嗽、痰多等症状，同时还能美容养颜。
需要注意的是，这些饮品只能起到一定的辅助作用，不能完全替代药物。同时，为了保护肺部健康，建议尽量减少吸烟量，避免二手烟的吸入，保持良好的生活习惯和饮食习惯。对于长期吸烟的人，如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
