孕妇吃鱼对胎儿好，鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及各种维生素和矿物质，三文鱼、鳕鱼、鲫鱼、黑鱼等鱼类营养丰富，适合孕妇食用，但要注意选择新鲜、无污染的鱼类，且避免食用生鱼片或未煮熟的鱼，同时要注意饮食均衡。
孕妇吃鱼对胎儿好，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及各种维生素和矿物质，这些营养成分对胎儿的生长发育都有很大的帮助。以下是一些适合孕妇食用的鱼：
1.三文鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑和神经系统发育。同时，还含有维生素D和钙，有助于孕妇的骨骼健康。
2.鳕鱼：肉质白细鲜嫩，清口不腻，被广泛认为是一种高蛋白、低脂肪、营养全面的健康食品。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，这些营养元素均有助于胎儿的生长发育。
3.鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
4.黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
需要注意的是，孕妇在食用鱼类时，应选择新鲜、无污染的鱼类，并避免食用生鱼片或未煮熟的鱼。同时，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，以保证胎儿的健康发育。
