得了亚临床甲减应就医检查，确定病因和病情后，遵循医生建议采取相应治疗措施，包括补充碘、使用免疫抑制剂或甲状腺激素替代治疗等，同时要注意饮食、保持良好生活习惯、定期复查、关注身体变化和进行心理调适。
得了亚临床甲减应该采取以下措施：
1.就医检查：需要到医院进行全面的检查，以确定病因和病情的严重程度。医生可能会建议进行甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检查、甲状腺超声等，以评估甲状腺的功能和结构。
2.遵循医生建议：根据检查结果和医生的建议，采取相应的治疗措施。如果亚临床甲减是由于碘缺乏引起的，可以通过补充碘来纠正。如果是由于自身免疫性疾病引起的，可能需要使用免疫抑制剂或甲状腺激素替代治疗。
3.定期复查：需要定期进行甲状腺功能检查，以监测病情的变化和治疗效果。医生会根据复查结果调整治疗方案。
4.注意饮食：在饮食方面，可以适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜等。同时，要避免食用过多的十字花科蔬菜，如西兰花、白菜等，因为这些食物可能会影响甲状腺的功能。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于甲状腺健康也非常重要。应避免过度劳累、保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和饮酒等。
6.关注身体变化：在治疗过程中，需要密切关注身体的变化。如果出现疲劳、体重增加、便秘、月经不调等症状，应及时告知医生。
7.心理调适：亚临床甲减可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。患者可以通过与家人和朋友交流、参加心理支持小组等方式来缓解心理压力。
总之，得了亚临床甲减需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，并注意饮食和生活习惯的调整。定期复查和关注身体变化也是非常重要的。同时，患者也应该保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。
