肋骨骨折的恢复方法包括止痛治疗、胸部固定、呼吸功能锻炼、早期活动、营养支持、并发症防治和康复治疗，严重的需手术治疗，特殊人群治疗方法不同。
肋骨骨折的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.止痛治疗：疼痛是肋骨骨折后常见的症状，可影响呼吸和咳嗽，不利于恢复。可使用药物（如非甾体抗炎药、阿片类药物等）缓解疼痛，同时也可采用肋间神经阻滞、痛点封闭等方法。
2.胸部固定：胸部固定可以减轻疼痛，减少骨折断端的移动，有助于骨折愈合。常用的固定方法有胸带固定、弹性胸带固定或肋骨固定带固定等。
3.呼吸功能锻炼：鼓励患者进行深呼吸和有效咳嗽，可帮助排除呼吸道分泌物，预防肺部感染。吹气球、深呼吸练习、有效咳嗽排痰等呼吸功能锻炼方法有助于恢复。
4.早期活动：在病情允许的情况下，鼓励患者尽早下床活动，可促进血液循环，防止肺部并发症。
5.营养支持：给予高蛋白质、高维生素的饮食，以促进骨折愈合。对于疼痛明显或无法进食的患者，可通过静脉输注营养物质。
6.并发症防治：密切观察患者的呼吸情况，及时发现并处理血气胸、肺部感染等并发症。
7.康复治疗：骨折愈合后，可进行适当的康复治疗，如按摩、针灸、理疗等，以缓解疼痛，恢复胸部功能。
需要注意的是，对于严重的肋骨骨折，可能需要手术治疗。此外，在恢复过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息，避免剧烈运动和劳累。
特殊人群（如孕妇、老年人等）的肋骨骨折治疗和恢复方法可能会有所不同，应根据具体情况进行个体化治疗。如果发生肋骨骨折，应及时就医，以便获得最佳的治疗效果。
