三月龄宝宝睡觉头摇来摇去可能是正常的生理现象，也可能与维生素D缺乏性佝偻病、湿疹等有关，还可能是其他疾病导致，建议及时就医明确原因。
三月龄宝宝睡觉头摇来摇去，可能是正常的生理现象，也可能与维生素D缺乏性佝偻病、湿疹等有关。
1.正常的生理现象：宝宝的前庭功能尚未发育完善，当外耳道耵聍（耳屎）较多时，可能会刺激外耳道后壁的鼓膜，引起局部瘙痒，从而导致宝宝摇头。此外，宝宝的神经系统发育还不完善，睡眠时大脑皮质的兴奋性较低，也可能会出现摇头、惊跳等不自主运动。
2.维生素D缺乏性佝偻病：如果宝宝在出生后没有及时补充维生素D，或者户外活动较少，导致体内维生素D不足，可能会引起钙吸收障碍，进而出现佝偻病。佝偻病的早期表现为多汗、夜惊、烦躁不安、摇头等。
3.湿疹：如果宝宝头部有湿疹，也可能会因为瘙痒而出现摇头的情况。
除了上述原因外，中耳炎、外耳道炎等疾病也可能会导致宝宝睡觉头摇来摇去。如果宝宝除了摇头，还伴有其他异常表现，如哭闹、烦躁、睡眠不安、夜惊、多汗等，或者摇头的情况持续不缓解，建议及时带宝宝就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，家长要注意给宝宝勤洗头、勤剪指甲，保持皮肤清洁，避免宝宝抓挠头部。同时，要给宝宝提供舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、空气流通。如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等，以提高母乳中维生素D的含量。
