有胃病的人适合散步、瑜伽、游泳、慢跑快走、腹部按摩等低强度运动，运动前应咨询医生，同时保持良好饮食习惯。
对于有胃病的人，以下是一些适合的锻炼方式：
1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，有助于促进肠胃蠕动，提高消化功能。可以选择在饭后进行散步，时间控制在30分钟左右。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如扭转式、前弯式等，可以帮助按摩腹部器官，促进消化。但在进行瑜伽练习前，最好先咨询医生或专业瑜伽教练的建议。
3.游泳：游泳是一项全身性的运动，对关节的压力较小。水中的浮力可以减轻身体对胃部的压力，同时游泳也能促进血液循环和新陈代谢。
4.慢跑或快走：慢跑和快走可以增强心肺功能，提高身体的代谢率。在进行运动时，注意保持正确的姿势，避免对胃部造成过度的压力。
5.腹部按摩：在饭后或睡前，可以用手掌轻轻按摩腹部，以顺时针方向进行，促进肠胃蠕动，帮助消化。
需要注意的是，在开始锻炼前，最好先咨询医生的意见，以确保身体状况适合进行运动。此外，运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳和不适。同时，保持良好的饮食习惯也是预防和治疗胃病的重要措施，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过度饮酒和吸烟等。
总之，对于有胃病的人来说，选择适合自己的锻炼方式非常重要。通过适当的运动，可以增强身体的抵抗力，改善消化系统功能，缓解胃病症状。但在进行运动时，一定要注意适度和安全，遵循医生的建议。
