5个月宝宝缺钙可通过调整饮食、晒太阳、补充钙剂和维生素D等方式改善，补钙需适量并遵医嘱。
5个月宝宝缺钙可以通过调整饮食、晒太阳、补充钙剂和维生素D等方式来改善。
1.调整饮食：宝宝可以通过母乳或配方奶获取钙，因此，妈妈可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以提高母乳中的钙含量。此外，也可以给宝宝添加一些富含钙的辅食，如米粉、蔬菜泥、果泥等。
2.晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。可以选择在天气好的时候，给宝宝适当晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
3.补充钙剂和维生素D：如果宝宝缺钙较为严重，可以在医生的指导下，补充钙剂和维生素D。钙剂的选择应根据宝宝的年龄和体重进行调整，同时要注意钙剂的吸收率和安全性。
4.定期体检：宝宝的生长发育情况需要定期进行体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果宝宝有缺钙的症状，如多汗、夜惊、烦躁等，应及时就医。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补钙时，应遵循医生的建议，合理补充。同时，也要注意宝宝的饮食均衡，避免过度依赖钙剂。
此外，对于早产儿、双胞胎或低体重儿等特殊宝宝，由于钙的需求量相对较高，更应注意钙的补充。如果宝宝有其他健康问题，如佝偻病、先天性心脏病等，也需要在医生的指导下进行补钙。
总之，5个月宝宝缺钙需要及时采取措施进行改善，但补钙应科学合理，避免过度补钙。同时，也要关注宝宝的饮食和生活习惯，为宝宝的健康成长提供良好的保障。
