严重失眠怎么办好?

沈达荣 2025-06-28 06:05:12 1

当病人表现出严重失眠的情况,说明病情已经严重的影响到病人的睡眠,而且很有可能会表现出抑郁以及焦虑的症状。在此时不提倡强行入睡,首先要保持自然的心态,其次要睡觉前听一听轻音乐,或者是喝一杯热牛奶,以及吃桂圆和富含色氨酸的食物都能够有效的缓解失眠,如果得不到缓解的话,建议可以服用药物安神补脑液来缓解或者采取中药治疗也是比较好的。

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