感冒期间做运动好吗?

张燕萍 2025-06-27 22:25:12 1

感冒期间一般做些舒缓运动比较好。

感冒期间大部分患者会出现咳嗽、流鼻涕以及发热等症状,但只要症状不严重,可以适量进行运动,尽量以舒缓运动为主,比如拉伸、瑜伽、散步等,有助于提高机体免疫力,促进感冒的恢复。但通常不建议剧烈的运动,比如跑步、跳绳等,这些运动会使体内产生更多的热量,导致机体新陈代谢旺盛、体温升高、人体调节功能紊乱,反而会加重相关不适。

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