晚上失眠该应该怎么办？

如果女性在孕晚期偶尔出现失眠，通常情况下不会对胎儿生长发育产生严重影响；如果是反复失眠或者是长时间睡眠不佳，在一定程度上可能会影响到孩子的生长发育，主要是因为经常性失眠可能会导致孕妇出现食欲不振、精神萎靡等，长时间可能会影响体内吸收各种营养物质；失眠严重者

颈椎病可能会导致失眠。患者可以通过推拿、按摩、牵引、针灸等治疗方式，缓解局部不适症状，解除神经根压迫，使失眠症状得到一定缓解。

心火旺失眠的患者可以在专业医生的指导下，服用朱砂安神丸进行治疗，朱砂安神丸主要是由当归、甘草、黄连、朱砂以及生地黄等中药药材所配伍而成的，具有养阴清热、镇心安神之功效；其次，平时也可以适当的多进食一些酸枣仁，酸枣仁是一种中药药材，具有促进消化、清火清热之功

失眠还总出汗可能是阴虚火旺、脾虚、气血虚等因素引起的。患者由于精亏血少、阴液大伤等因素，导致心火独亢、心肾不交，引起体内的肾阴耗伤，导致患者出现失眠多汗的症状。可能是饮食失调、久病体虚、过度劳累等因素，造成患者精神疲惫，四肢无力，会引起患者失眠多汗。可能是

怀孕期间如果偶尔失眠，那么一般不会影响到胎儿的生长发育情况，但是如果经常出现失眠的情况，则会影响到胎儿，比如出现胎儿的心率增快、发育迟缓等。建议你在怀孕期间多注意休息，不要胡思乱想，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，不要经常吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，保持愉悦

孕妇失眠对胎儿的影响大不大，要根据失眠的程度来看。如果只是偶尔出现失眠的现象，则影响不大。但是若是频繁失眠，则影响就会比较大,例如影响胎儿的生长发育，导致胎儿出现发育畸形或是智力发育低下等现象，严重的情况下，甚至可能出现流产、早产等现象。频繁失眠还容易使孕

白天太清闲一般是不会导致晚上失眠的。睡前不可喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，可以饮用蜂蜜水、牛奶，可以改善睡眠质量。

严重失眠通常指的是重度失眠，失眠两个月不算重度失眠。1.环境因素2.生活行为因素3.精神类因素4.其他疾病因素长期失眠对身体有一定的负面影响，日常需保持良好的生活作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡，可以听一些舒缓的音乐，睡前一小时内避免剧烈运动，可改善睡眠质量。

神经衰弱可引起失眠，可通过心理治疗、药物治疗等方法进行调理，平时还应注意生活管理。神经衰弱主要是由于长期思虑过重或压力过大等原因，导致脑和躯体功能发生衰弱，患者可出现易怒、疲乏、睡眠障碍等症状，医生可通过细致的分析病因，提高患者的认识能力，消除顾虑，做好全

长期严重失眠可以采取心理治疗、药物治疗、其它治疗等方式。心理治疗一般分为认知疗法与行为疗法。认知疗法是通过改变患者睡眠理论知识，调整患者对失眠的态度，让患者不要过度关注失眠。行为疗法是通过助眠行为干预失眠，与床建立良好的睡眠行为反射，当困倦时才上床、不在床