吃什么粥能养胃呢?

陈隆典 2025-06-27 21:31:46 1

莲子芡实粥,是能够起到很好的养胃效果的。材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。做法:1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。2、待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。功效:莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚导致的的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

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