怎么去除湿毒？

　　去除湿毒最好的方法之一就是运动，体内有湿毒的人往往四肢无力，不爱运动，建议您平时可以跑步、游泳等。另外饮食要清淡，尽量减少凉性食物的摄入，例如西瓜、橙子或者冰水等。同时每天可以喝一杯红豆薏仁水。

　　如果想要排出寒湿建议您可以用薏米、红枣、山药一起煮粥，补气养血可以适当加入银耳、枸杞、桂圆之类的食材，建议您也不用一起加太多，将补气养血粥和排寒除湿粥隔开来服用，这样也不容易产生厌倦，除了饮食建议可以配合中医理疗，效果会更好一些。

　　花椒放肚脐并不能够除湿，您这样的方法没有科学根据，一般不建议您轻易的尝试，如果想要去除以内的湿气，建议您可以适当的吃一些薏米、山药、豆芽之类可以除湿的食物，平时注意多体育锻炼，尽量不要住在潮湿的地方，适当的中医理疗等。

　　如果想要去除湿气，建议你可以吃点红豆薏米粥，对于去除湿气有很好的效果，一定要坚持服用，之后你的症状会慢慢的改善，因为红豆以及薏米本身就有清热利尿的作用，还可以防癌，多吃有益身心。

　　女性必吃的6种除湿食物有红豆、薏仁、小米、燕麦、冬瓜、地瓜等，这些食物中含有大量膳食纤维，食用之后能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于体内毒素排出。除此之外，冬瓜、薏仁都具有利尿除湿的功效，经常食用有助于促进体内湿气排出。

　　生活中除湿的茶有很多，如普洱茶、六堡茶、竹叶茶、红豆薏仁茶、五花茶、陈皮茯苓茶等，建议你可以根据自身的情况选择合适的茶。在喝茶祛湿的同时要加强运动，运动也可以帮助身体除湿。

　　湿气对于身体的影响是比较大的，建议身体湿气重的女性可以多食用薏米、红豆、紫薯、燕麦、小米、冬瓜等食物，在食用一些祛湿食物的同时还要积极的进行运动，经常的运动也是可以帮助去除身体的湿气。

　　除湿的茶有很多，如普洱茶、大麦茶、六堡茶、竹叶茶、红豆薏仁茶、五花茶、陈皮茯苓茶等，建议你可以根据自身的情况选择合适的祛湿的茶。平时生活中还要进行运动，运动可以有效的去除身体的湿气。

　　最好的祛湿的茶就是赤小豆薏仁茶，不过这种茶如果只是单纯的泡，是起不到太大的作用的，一般都是建议冷水浸泡一到两个小时候，再煮，煮好之后再饮用，可以起到祛湿、利尿消肿的作用。

　　健脾除湿汤一般有鲫鱼汤、土茯苓瘦肉汤等，鲫鱼汤有祛湿的成分，鲫鱼的性质比较温和，多吃一点也不会上火，营养也比较丰富，土茯苓瘦肉汤是一味药材，具有健脾祛湿的作用，建议平时适当的进行锻炼，也可以祛湿。