除湿毒最简单的方法是什么？

　　除湿的中成药包括红花胶囊、大活络丸、四妙丸等，可在医生指导下服用此类药物治疗。如果患者体内的湿气比较重的话，建议患者平时可以通过做一些有氧运动，还有汗蒸来祛除湿气，也可以通过吃一些薏米赤豆来去湿气。

　　健脾除湿建议最好去医院找医生开一些健脾除湿的中药来进行治疗，比如可以吃一些归脾丸或者是一些开胃健脾丸等等药物，还可以通过吃一些食物来进行治疗，比如可以吃一些薏米。

　　祛风除湿的中成药包括风湿液还有风湿骨痛胶囊，这些药除了有祛风除湿的功效，还有养肝补肾还有温经止痛的作用，主要是用于治疗风湿疾病。建议最好是在医生的指导下进行用药。

　　体内的湿气重是可以通过一些饮食来调理的。现在最常用，也是比较有效的除湿的食物就是薏米，在平时煮粥的时候加一点，少量的服用是可以起到较好的除湿的效果的，或者吃一些赤小豆也可以起到较好的除湿作用。

　　多数宝宝长湿疹是由于在子宫里时妈妈身体湿气重引起的。所以要去湿毒首先从饮食，环境等方面改善。如果宝宝孩子吃母乳，妈妈就要注意饮食忌辛辣，易过敏食物。不要让孩子长期处在潮湿环境中。

　　薏米在煮粥前最好先浸泡一下，更容易煮烂，不需要炒的。建议在煮粥时加一点红豆一起煮，这样祛湿的效果会更好。湿气重的人不能长期待在潮湿的环境中，适当的进行一些体育锻炼。

　　除湿气的方法有很多可以根据自身情况选择合适的方法，比如服用中药、刮痧拔罐、针灸、饮食调理等。平时一定要注意劳逸结合，保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质。饮食以清淡为主，少食辛辣的食物。保持心情愉快，不要熬夜，养成早睡早起的心。

　　除湿吃可以吃一些具有祛湿气功效的薏米红豆粥，也可以喝芡实枣红茶，祛湿的效果也很好，还可以吃一些冬瓜还有白扁豆。另外还可以适当进行拔火罐来去湿气。平时可以是当进行锻炼和汗蒸，有助于湿气的排出。

　　最好是使用赤小豆，因为在中医方面红豆是食用的，赤小豆是药用的，所以最好使用赤小豆，而赤小豆一般是比较小的，是扁长形的，质地比较硬，是不容易煮烂的，是比较适用于湿热体质的人的，但是要注意最好不要随意的使用赤小豆，以免影响体内湿气的排出。

　　薏仁具有消除水肿及有益肠胃等功效，冬瓜、土茯苓、洋葱、水芹、玉米等都可以起到除湿的作用，平时注意保证心情舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，避免辛辣或者是油腻食物。